探索日记Exploring Diary

为什么现在男女都不会谈恋爱？| 恋爱到底在谈什么

大家好，我是ida！

我在小红书上经常看到很多关于恋爱的小事引发激烈争吵的帖子：

因为对方不回消息、打游戏忽略自己、或者一点小误会就冷战好几天。

看起来是小事，但本质上其实是——很多人不会谈恋爱，也不会沟通。

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📍本期内容

这一期想聊三个问题：

【Part1: 为什么很多中国年轻人不会谈恋爱】

• 情感表达长期被压抑

• 恋爱被现实化、压力化

• 缺乏系统的情感教育

• 社交媒体放大极端恋爱模板

• 以及文化环境带来的差异感

【Part2: 恋爱到底在谈什么】

• 建立亲密连接，而不是简单喜欢

• 情绪上的被理解与回应

• 现实层面的生活磨合

• 安全感与自由感的平衡

• 通过关系认识自己

【Part3: 怎么谈恋爱 & 如何维系关系】

• 如何开始一段关系（认识人、轻互动、筛选信号）

• 如何判断是否合适（互动能量与双向性）

• 进入关系后的核心问题：

不安全感、不会表达需求、情绪失控、自我中心

• 以及最重要的能力：冷静复盘与沟通

欢迎评论区留言你的想法，以及想要我发布的话题和内容～

更多关于我的信息和视频都发布在小红书上哦！

小红书： 爱探索的ida

大家好，我是Ida，

🎧最近我看到很多关于张雪峰的讨论，也有人在问：如果成为他这样的人，是不是就算人生圆满了？

但我其实想到的是另一件事——我们这一代人，到底是怎么被“高考”和“选专业”一步步推着走到今天的？

我是一个典型的例子：

高中读理科，大学转文科，经历过一场对我来说几乎是噩梦的高考。

所以这一期，我想从他出发，以及：

👉 高考到底是什么

👉 选专业真的决定人生吗

👉 以及，我们到底有没有“选择”的能力

🧩 【Part 1：他为什么会火】

第一，他真的很敢说。

第二，他把很复杂的信息讲得特别接地气。

第三，他其实抓住的是中国家庭最核心的焦虑。

第四：他是有争议的。

【🧩 Part 2：我的经历 + 高考为什么存在】

我自己是经历过高考的人，而且对我来说，那段时间真的不太美好。

高考之所以存在，是有原因的。

它的核心其实是：

👉 用一个统一标准，给普通人一个向上的机会。

它效率很高，可以快速筛选几百万甚至上千万学生。

同时它也是一个“社会稳定器。

但问题是，它的代价也很明显：

• 压力极大

• 很容易变成“一考定终身”

• 很多人在这个过程中，失去了对生活的感知

【🧩 Part 3：选专业 = 决定人生？】

高考之后，另一个被放大到极致的问题就是：选专业。

在张雪峰的叙事里，选专业几乎变成了一个“ride or die”的决定。

但我其实是不太认同的。

【🧩 Part 4：成为他，就是成功人生吗？】

他确实很成功：

• 有钱

• 有影响力

• 有清晰的社会价值

但这只是“事业维度”的成功。

人生是否圆满，还包括：

• 情绪状态

• 关系

• 自由度

但其实真正的问题是：

👉 你想要什么样的人生？

因为所谓“用力过猛”，本质不是拼不拼，而是

👉 你是不是在为自己想要的东西付出

【🧩 Part 5：总结】

👉 高考不是完美制度，但在现实条件下，它是一个相对公平的筛选工具

👉 选专业很重要，但绝对不是决定人生的唯一变量

👉 张雪峰提供的是一种“现实最优解”，但不是唯一解

👉 真正重要的能力，是获取信息、判断信息、为自己做选择

👉 人生没有一条路径，可以直接通向“完美生活”

小红书：爱探索的ida

大家好，我是ida！
我最近跟我一个谈了很久远距离恋爱的朋友结束了两个小时的通话，和她聊完之后我一直在思考：异国恋这么难，到底值不值得坚持？

今天想把我们聊天的某些内容以及我个人的思考分享给大家：

💔Part 1：异地恋最难的，其实不是距离

【1】物理接触的缺失

【2】很多问题，会被“距离”当借口
距离有时候不是问题，是被用来掩盖“没有那么想”的理由。

【3】花钱 vs 重视程度
“如果一个人连见你都舍不得花钱，那他真的在计划未来吗？”

💍Part 2：你到底是在谈恋爱，还是在消耗时间？

【1】婚礼誓言 vs 现实关系
你想要的，是恋爱，还是婚姻？

【2】想清楚你要什么
• 你只是想谈恋爱？
• 还是想走向婚姻？
• 你能接受几年没有结果吗？
• 你介意“浪费时间”吗？

👉👈Part 3：你们真的在“双向奔赴”吗？

【1】双向 vs 单向
• 是两个人都在努力见面？
• 还是一个人在迁就？

【2】Same page（非常重要）
• 两个人都接受异地吗？
• 还是有一个人在“硬撑”？
• 有没有人其实在撒谎（嘴上说可以，实际上不行）

🧐Part 4：有他 vs 没有他，生活差别大吗？
• 是陪伴，还是填补空白？
• 是需要，还是习惯？

🤔Part 5：男生到底在想什么？
• 他为什么不分手？
• 是因为爱？还是因为“也不想失去”？
• 他有没有在规划未来？
• 还是只是维持现状？

❓Part 6：没有分手 ≠ 有未来
关键判断标准：
• 有没有共同计划（什么时候结束异地）
• 有没有执行力（真的在做，而不是说说）
• 有没有自律（忠诚、边界感）
• 有没有信任（不是靠查

希望今天的这一期能够给你带来一些深度思考的启发，如果你有别的想法或者想要讨论话题可以在评论区留言给我～

小红书：爱探索的ida

大家好，我是ida！


今天想借此机会跟大家分享一下我学语言的经历、踩过的坑、学习心得。希望对正在学语言的你有所帮助～～

[我学语言的经历]
我在韩国读了本科，学了英语，学了韩语；中间还学过日语、法语。
但很现实的一点是：我现在，已经忘掉两门了....

[我为什么会学这么多语言？]
对我来说，学习语言其实是“现实”的选择，也是为了达成目标所需要的某些条件。

[学语言上头的时候]
• 学会自我介绍
• 能听懂一点点
• 看字幕能抓到词

[怎么学的 + 真实细节]

[那些“很用力但没用”的阶段]
• 背单词书（背了就忘）
• 做语法题（会做题但不会说）
• 看很多韩剧（但只是看懂，不会用）: 那只是让你“看起来在努力”，但不一定有用。

[真正让我变好的“小习惯”]
- 用语言“应付生活”
- 我开始模仿，而不是自己想- 我接受自己“说得很烂”

[我是怎么“慢慢忘掉”的？]

[我踩过的坑]
如果让我重新来一次，我一定不会再这样学：
1. 只做输入
2. 追求完美
3. 学很多语言，但没有重点
4. 没有使用场景

[我现在对语言的理解]

[结尾+感想]

小红书：爱探索的ida

哈喽大家好，我是ida！~

这一期想用很简单的方式，总结一下我在26岁之前慢慢学会的一些事情，从生活、学习、恋爱、职场、社交和健康几个方面聊一聊。

生活 / 自我
1. 独立生活一段时间，成长真的会非常快。
2. 学会做饭，其实会带来很真实的幸福感。
3. 坚持早睡早起一段时间，整个人的心态和精神状态都会改变。
4. 去户外晒太阳，是一个低成本但很有效的疗愈方式。
5. 想成为独立女性可以，但没必要昭告全世界。
6. 不要在互联网过度炫耀自己的成就和物质。

学习
7. 越早学会理财越好。
8. 找到一门自己有天赋的技能，并尽量把它精炼、专业化。
9. 进入职场以后，也不要停止学习。

恋爱
10. 多去约会，约高质量的会。
11. 选择一个对自己有帮助的伴侣。
12. 学会健康沟通，正确表达自己的感受。
13. 接受伴侣的不完美，也允许对方脆弱。
14. 不要轻易向朋友或家人抱怨伴侣。
15. 有问题找机会好好聊，而不是憋着等爆发。

事业 / 职场
16. 多关注时代的红利和社会的风口。
17. 钱既是赚出来的，也是攒出来的。
18. 苦力活可以做，但不要长期做。
19. 在职场里，被老板喜欢有时候也很重要。

社交 / 友情
20. 多和积极、能量高的人相处。
21. 有些让你不舒服的友情，即使认识很多年也可以结束。
22. 多尝试新的活动：爬山、徒步、攀岩、游泳、跳舞、普拉提、空中瑜伽等。
23. 觉得孤单就去认识新朋友，可以用软件或加入兴趣社群。
24. 不建议当朋友的长期心理咨询师，要有自己的界限。

健康
25. 情绪真的会影响身体，焦虑往往是最没有用的情绪。
26. 越早开始健身或培养运动习惯越好。

这一期就是我在26岁之前的一些小总结，不一定是标准答案，但确实是我慢慢体会到的一些经验。希望也能给你一点点共鸣。喜欢我的话可以关注我的播客，以及小红书：爱探索的ida。❤

我是如何从焦虑型依恋，慢慢走向安全型依恋的

这一期分享我在亲密关系里的成长转变。

• 安全型：亲密但独立

• 焦虑型：害怕失去，容易想多

• 回避型：害怕亲密，保持距离

• 混合型：又想靠近又想逃避

• 迅速上头

• 想很多、缺乏安全感

• 查手机、因社交媒体吵架

• 情绪敏感、持续焦虑

• 情绪高度受伴侣影响

这些让关系变得消耗，也最终导致分手。

单身一年，尝试 dating app，接触西方多边形约会文化，在不适应中学会反思。

慢慢意识到：

• 过度依赖对方获得安全感

• 用控制代替沟通

• 没有真正表达需求

• 接受偶尔焦虑，但不被它控制

• 学会有效沟通，表达真实感受

• 转移重心，建立自己的生活

• 把安全感拿回自己身上

安全型依恋不是天生的，而是练出来的。
成长的开始，是为自己的情绪负责。

嗨大家好，我是 Ida！

今天又邀请了我男朋友一起录播客，这次我们要聊聊约会市场中那些需要对男性亮起红灯的行为！🚨

由于我们生活在悉尼，所以讨论会主要基于澳洲的约会环境。不过，这些话题其实放在任何地方都适用～

这期依然是全英文播客，希望大家可以轻松练习英语，同时也能听听我们在海外生活的视角下，对约会的一些看法。我们可能会有不同的观点，但这些都是基于个人经验的分享，我们尊重每个人的想法，也欢迎你在评论区告诉我们：**在约会时遇到哪些行为，你会选择立刻撤退？**💨

期待和大家交流，Enjoy the episode! 🎧💙

<下一期会聊聊不同的视角：3 Red flags in women>

大家好，我是Ida！

我有着一个充满好奇心的冒险灵魂。我曾经在韩国学习生活5年，在法国进了夏季交换，现在在澳大利亚工作，以前也经历过休学、换专业、换城市和换国家的路程。我还在成长探索的路上，享受每一步的成长。

在我的播客里，我会分享我的探索日记——思想、经历、自我发现和社会观察。希望我的故事能给正在迷茫的你少许力量。

作为一名非英语母语者，这次我想挑战自己，全英文录制！我邀请了我的男朋友当我的嘉宾，和我讨论关于感情的深度话题。

希望你会喜欢 :) 你的支持是我最大的力量！

我的小红书：爱探索的Ida

大家好，我是ida!

我作为一个有点经验的职场新人想跟大家分享一下我作为过来人，实践过的在职场上非常有用的五点技巧，我相信这五点一定能够帮助你在半年之内，不管是处理人际关系、工作技巧提升、或是沟通能力，都能得到非常大的提升！！

00:10 自我介绍

02:38 工作态度

07:27 讲话有条理有逻辑、匀速

- 不要反驳对方，先表达对于对方观点的认可

- 等别人讲完话了再接话

20:18 想一下领导布置任务的深层原因

28:15 建立良好的人际关系

- 在公司被同事喜欢真的很有用

37:22 时间管理；会做计划

喜欢的话麻烦点个关注以及留言给我你的想法哦！下一期想听什么内容也可以在评论区留言告诉我~

xhs/dy: 爱探索的ida

大家好，我是ida！

今天想和大家聊一下关于恋爱的话题～

2024年，全球化、科技发展、社交平台日益普及，恋爱变得愈加复杂和困难。为什么在这个信息发达的时代，谈恋爱反而变得越来越难？

02:50 社交方式的改变： 

- 虽然社交软件让我们更容易遇到潜在的恋爱对象，但也让我们容易陷入“选择过剩”的困境。

06:14 虚拟与现实的差距

- 线上世界的“完美”形象容易导致现实中的失落感和挫败感。

08:30 自我成长的优先级

- 越来越多人将个人发展、职业规划、兴趣爱好放在恋爱之前，导致恋爱被视为“可有可无”。

12:40 恋爱方式的多样化

- one night stand

- casual

- fwb

- situationship

- short-term relationship

- long-term relationship

20:34 心理障碍和情感障碍 & 四种依恋型模式

24:53 现实压力和社会期望

32:45 可能的解决办法

请大家点点关注，如果有感兴趣的话题和建议可以在评论区告诉我哦~！

可以关注我的小红书和抖音搜索 ‘爱探索的ida’解锁更多内容^^