В этом эпизоде говорим о «железе» в тренажерных залах: как правильно выстроить тренировки, нужен ли тренер, могут ли танцы заменить упражнения с весами и удастся ли накачать мышцы впрок? А еще беседуем с сотрудницей «Северстали» и чемпионкой по пауэрлифтингу Ольгой Демидовой о том, что ей дает спорт.  

Послушать подкаст Na zdorovie от сети World Class можно тут: https://podcast.ru/1536484071