Sign up to save your podcasts
Or
Share Tänk dig till bättre ridning
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Tänk dig till bättre ridning
Tänk dig till bättre ridning episodes
- Mentala tips inför oroliga tidevarvAllting tycks vara precis som vanligt. Och ändå är ingenting sig likt just nu. Den här våren, 2020, kommer kanske ingen av oss att glömma.17 min
- Tema: Rädsla »Keep calm and ride on«Den lilla rädslan. En tanke som växer mer och mer och som tar plats. Kanske bara rädslan om något som kunde ha hänt. Kanske har det värsta redan hänt, en olyckshändelse med din häst. Eller den gången du red och blev rädd, och alla andra runt omkring dig sa, ’upp i sadeln igen - det här var väl inte så farligt”.19 min
- Perfektionismen är död! Länge leve amatören!Enligt Wikipedia kommer ordet amatör från franska amateur (ursprungligen från latinets verb amare, som substantiv amator, och betyder = "en som älskar"). Visste du det? Att ordet amatör betyder – en som älskar.15 min
- Meditation att lyssna till: En vacker julsagaDagens poddavsnitt handlar inte om ryttarens mål- och målbildsträning. Inte heller om tips inför tävling. Nej. Idag vill vi ge dig en julgåva. En stunds rogivande och välgörande paus – mitt i julstök och varm glögg. Lyssna!17 min
- PEP-TALK - Alla andra kan, men inte jag. Eller?Varför dyker det ofta upp tvivel och ett negativt laddat inre dialog, så fort man börjar tänka på en plan, en dröm eller mål som man vill uppnå? Och istället för att fokusera på sig själv, börjar man tänka att 'alla andra kan.. men inte jag'. Vad ska man göra?18 min
- PEP-TALK: Vart vill du vara om tre, sex och nio månader?Ibland känns det som om ingenting händer. Att allting bara upprepar sig. Som om du rider samma övningar och befinner dig på samma nivå som du alltid gjort. Är det så? Hur mycket är rutiner och hur mycket kan du styra själv? Vart vill du vara om du fick drömma och bestämma? Själv?14 min
- Mät effekten av din mentala träning som ryttareVilka är effekterna med att lägga till regelbunden mental träning för dig som ryttare - till din praktiska fysiska ridträning?16 min
- Förändra ditt kroppsspråk – öka ditt självförtroendeNy forskning visar att genom att förändra ditt kroppsspråk kan du påverka dina nivåer av stresshormonet Cortisol.12 min
- Prova den kraftfulla »som-om-tekniken« i din ridningHur kan en, eller rättare sagt två besvikelser förändras och med lite perspektiv i tid - omvandlas till något att vara djupt tacksam över? Christina Bolander berättar om hur misslyckade uppkörningar på Vägverket för att få körkort såsmåningom ledde till något helt annat…12 min
- Christina Bolander: Passion för tankens kraft – så började detHur kan en, eller rättare sagt två besvikelser förändras och med lite perspektiv i tid - omvandlas till något att vara djupt tacksam över? Christina Bolander berättar om hur misslyckade uppkörningar på Vägverket för att få körkort såsmåningom ledde till något helt annat…19 min
About Tänk dig till bättre ridning
From the publisher's feed
Vi vill inspirera dig att kombinera din fysiska ridträning med mentala tekniker. Välkommen till vår podd från oss på Horseinmind! I den här podden vill vi ta dig i handen och drömma tillsammans,…
och sedan hjälpa dig framåt och puffa dig till dina mål som ryttare. Ilband behöver du pepping. Ibland behöver du stanna upp – andas ny kraft och ladda dig för nytt fokus. Ibland, när du är redo att ge upp – finns vi här och kan hjälpa dig att vända på dina tankar lite annorllunda och visa på andra möjliga vägar att gå. Ibland kan du behöva en gnutta mod. Som ryttare finns det massor att utforska och upptäcka med tankens kraft – oavsett nivå, erfarenhet och mål.