Allting tycks vara precis som vanligt. Och ändå är ingenting sig likt just nu. Den här våren, 2020, kommer kanske ingen av oss att glömma.

Den lilla rädslan. En tanke som växer mer och mer och som tar plats. Kanske bara rädslan om något som kunde ha hänt. Kanske har det värsta redan hänt, en olyckshändelse med din häst. Eller den gången du red och blev rädd, och alla andra runt omkring dig sa, ’upp i sadeln igen - det här var väl inte så farligt”.

Enligt Wikipedia kommer ordet amatör från franska amateur (ursprungligen från latinets verb amare, som substantiv amator, och betyder = "en som älskar"). Visste du det? Att ordet amatör betyder – en som älskar.

Dagens poddavsnitt handlar inte om ryttarens mål- och målbildsträning. Inte heller om tips inför tävling. Nej. Idag vill vi ge dig en julgåva. En stunds rogivande och välgörande paus – mitt i julstök och varm glögg. Lyssna!

Varför dyker det ofta upp tvivel och ett negativt laddat inre dialog, så fort man börjar tänka på en plan, en dröm eller mål som man vill uppnå? Och istället för att fokusera på sig själv, börjar man tänka att 'alla andra kan.. men inte jag'. Vad ska man göra?

Ibland känns det som om ingenting händer. Att allting bara upprepar sig. Som om du rider samma övningar och befinner dig på samma nivå som du alltid gjort. Är det så? Hur mycket är rutiner och hur mycket kan du styra själv? Vart vill du vara om du fick drömma och bestämma? Själv?

Vilka är effekterna med att lägga till regelbunden mental träning för dig som ryttare - till din praktiska fysiska ridträning?

Ny forskning visar att genom att förändra ditt kroppsspråk kan du påverka dina nivåer av stresshormonet Cortisol.

Hur kan en, eller rättare sagt två besvikelser förändras och med lite perspektiv i tid - omvandlas till något att vara djupt tacksam över? Christina Bolander berättar om hur misslyckade uppkörningar på Vägverket för att få körkort såsmåningom ledde till något helt annat…

Hur kan en, eller rättare sagt två besvikelser förändras och med lite perspektiv i tid - omvandlas till något att vara djupt tacksam över? Christina Bolander berättar om hur misslyckade uppkörningar på Vägverket för att få körkort såsmåningom ledde till något helt annat…