Tänka nytt!

I dagens avsnitt träffar vi Patrik Ljung som arbetat med träning i 30 år. Han skapar individuella träningsövningar för sina klienter och ser till att träningen ska vara rolig. 

Vi får lära oss om hur vi kan stärka bålen, om Tappning och om Qigong, Tappning kan hjälpa till med avslappning och mot ångest. Qigong är en metod som består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen.

Vi pratar också om vikten av samhörighet, för hälsan och för träningsglädjen. 

Gå in på https://strokeforbundet.se/ för att skänka en gåva och bli medlem.

Gå in på https://www.optimarehab.se/ och läs mer om rehabilitering i Spanien och digital träning online.