在这一期中，我们探讨了讨好型人格的特征及其对个人幸福的影响。许多人在关系中习惯性地迎合他人，压抑自己的需求，导致内心的不快乐。通过分享个人经历，主持人强调设立边界的重要性，指出真正的亲密关系应建立在平等和尊重的基础上。告别讨好型人格的关键在于感知自我的需求和勇敢表达。鼓励听众尝试拒绝他人的不合理要求，发现真实的自我，建立更真诚的关系。

00:02:05:勇敢说不，释放真实的自我：告别讨好型人格

00:04:08:告别讨好，寻找真实的自己