本期是《生命的运作方式》下期，小万会化身导游，带着大家深入到一片绿叶、一个胚胎、一个细胞中，领略光合作用，胚胎分化，蛋白质生产的全过程。

不过，除了获得科学知识以外，更重要的是其中关于哲学与社会学的部分。当我们领略了光合作用的全过程，我们知道了整个璀璨的大自然其实是从叶绿素镁原子的电子携带着一份太阳光的能量"私奔"开始的；当我们看到了胚胎干细胞在重力作用下的分化，相信我们也会燃起从现有社会、现有价值体系下逃离，去"私奔"的冲动。

时间轴：

02:00 站点1：叶绿体与光合作用

04:51 从太阳来，向宇宙去，留下的是璀璨的大自然

07:14 站点2：胚胎干细胞

09:16 价值观重力与人类分化

10:40 站点3：自然界的建筑工地，DNA到蛋白质

12:59 本期挑战：对工作的看法发生了怎样的分化？打在评论区或者听友群吧！

本期BGM：Mars -- by Eloise Glover

前一段时间，“世界就是个草台班子”这句话特别流行，也是鼓励我们可以勇敢的去尝试，去探索这个世界。但是如果只是一些社会上的案例，我相信每一个人都还是会犯嘀咕，网络上激情开麦，现实生活中该躺平还是躺平。

但是本期，我们通过生物学科普书《生命的运作方式》，用非常科学严谨的论证，证明了不止人类社会，整个大自然就是个草台班子，能凑合就凑合，就等着年轻人大刀阔斧改变世界了。

本期挑战：用本期讲到的试错法，去探索一下自己很想尝试的未知的领域，也许你会开启一段崭新的人生！

时间轴：

01:35 "一本文科生也能看懂的科普图文书"

01:53 诺贝尔提名科学家与著名画家的强强联合；额外安利：《半小时漫画》系列

02:51 生命通过犯错误来创新

03:47 我去年在工作上的试错，除了跳槽，还可以做兼职与志愿者

05:14 大自然可以犯错，我们必须试错

06:34 工作上犯错与试错的区别

08:18 犯错与试错的区别总结

09:45 生活中的试错距离，生活是旷野，但每个人的旷野都不同

12:52 大自然就是个草台班子的科学解释

14:28 世界是个草台班子的举例：马斯克&《超级独角兽》&转行 

15:58 水在生成有机物过程中发挥的负反馈作用

16:45 试错也是一种负反馈

17:57 试错挑战：草台班子我来啦！

本期BGM：1.1 -- by 鹿晗

《坠落的审判》北大首映礼，陈铭作为主持人的发言被骂上热搜。关于性别的角度已经有众多的解读，本期想结合本书的论证方式，聊一聊从主持人身份的角度，陈铭的问题，同时也引申聊一聊一个好的作者应该有的态度。

作为《能量与文明》的第二期，本期着重聊的是文字的水面之下的部分，我们将探索作者在组织全书文字的过程中，关于数据论证的部分，我们在涉及到转行等问题时同样可以借鉴；关于辩证思维的部分，也许我们可以打破对一些常规看法的固化思维，也许可以更潇洒的裸辞，离开当下不喜欢的工作。

授人以鱼不如授人以渔，希望本期也能让你们对于判断一本书是否是好书，有一些自己的思考。

本期挑战：

1、重读经典书籍，试着探索文字之下作者组织语言的方式，作者的价值观以及作者看待问题的角度；

2、重新思考自己觉得理所当然的事情，追问五个为什么，也许会打破你对一些习以为常事物的认知

时间轴：

01:12 好的书籍是和作者对话的过程

02:00 陈铭事件解读

02:50 论点很重要，论证同样重要

03:27 论证方式1：数据导向

03:47 如何通过数据来优化投简历的过程

06:22 论证方式2：引经据典

07:51 陈铭作为MC的过度表达，映衬本书论点表述方面的克制

08:07 好书不在论点漂亮，而在论证的严谨

09:52 不要妄自菲薄过度总结，小万做程序员时期的故事

10:26 论证方式3：批判性思维

11:05 科学与技术在历史中的作用是有限的，文科生点赞

13:25 裸辞真的会找不到工作吗？

14:03 为什么要去看书而不只是听书

14:57 本期两个挑战

本期BGM：Every Time We Touch -- by Dream Tunes

你所在城市奶茶店的数量是多少？

本期中，小万重拾产品经理本业，通过【费米估算法】，带你们拆解一些复杂问题，解决类似【奶茶店数量】这种抽象问题

不过费米估算法和这本书有什么关系呢？本期小万会讲到看书和听书的一大区别，看书不止是获取文字表面的知识点，也是和作者对话、探索作者【内心】的过程

作为和《人类简史》、《枪炮病菌与钢铁》等类似的人类史学名著，作为科学界碟中谍的瓦斯拉夫斯米尔会带领我们从能量的角度俯瞰整个人类历史，关于技术对人类的影响，关于能量对时间的作用，关于生命的定义，如一幅画卷徐徐展开

相信听完这期播客，看完这本书，会让你重新思考生命与工作，并通过【费米估算法】这把钥匙，开启理想生活的大门

本期挑战：把你很想要完成的一个目标，通过费米估算法的思路，拆解成眼前可以马上做的一件事，打在评论区或者听友群！

时间轴：

01:05 本书的双重性，作者的特殊身份：碟中谍

01:25 比尔盖茨年度推荐

02:36 文科生狂喜：工业革命竟然没什么用？

05:35 负面情绪怎么去处理

07:16 握不住的沙，不如扬了它

08:35 我们在为机器工作？小万高考暑假做流水线工人的故事

11:46 专家不要再预测了

15:31 费米估算的定义

16:13 如何估算你所在城市奶茶店的数量

18:29 如何通过费米估算法找工作，小万转行产品经理的故事

20:09 多读书多经历，少皱眉头多颗粒

20:56 本期挑战

21:13 看书的意义

片头BGM：Dehors(0.8X) -- by XXXCR3

最近《沙丘2》上映，为我们展现了一个奇幻的沙漠世界。

无独有偶，我们的人生，其实在《图解量子计算机》中的【伊辛模型】看来，也好似沙漠中的一个又一个沙坑。站在人生的起点，我们只能看到那一个个沙坑的冰山一角；当我们进入每一个沙坑，我们探索的越来越深，但是我们也可能越来越深陷于局部的浅坑里，就好似我们的人生陷入在了一个又一个【局部最优解】里，而失去了做自己真正想做的事，幸福的度过一生的机会。

尤其是在面对人生关键选择的时候，高考选择大学，大四选择考研或者出国，毕业之后选择行业，我们往往被社会，被家人朋友的声音所裹挟，而在做出选择之后，我们又因为眼前的稳定，而无法跟随内心的声音做出改变。

再说回到量子力学，我们惊叹于量子的神奇，那同时活着又死了的猫，掷骰子的上帝，还有量子隧穿瞬间跨越层层壁垒的神奇。但是我们每一个人，都是一个量子，只是在社会的规训中失去了那穿越壁垒的力量。

听完这期播客，看完这本书，相信能够给你逃离轨道，做你想做的勇气与力量。

本期挑战：思考一件自己习以为常的事物或者习惯，问5个为什么，看能不能发现一些不一样的东西，可以分享在评论区或者听友群~

片头BGM：Hello There, Joy -- by Brett Reel

最近关于贾玲1年减肥100斤上了热搜，关于她是如何做到这么大的改变，以及如何能坚持行动的讨论不绝于耳

无论是工作和生活中，相信不满足于现状的我们也有类似于减肥100斤这样的目标，但是往往我们死在了第一步，或者甚至死在了完美主义的思维里

于是我们背单词只能背到abandon，学乐器永远学不会大横按；

这不是我们的问题，而是关于如何行动，以及达成最后的改变，我们缺乏足够清晰和靠谱的指南

《控制论与科学方法论》，来自北京大学化学系学者金观涛先生的著作，与一般的科普书不同，更多的是一本关于如何去改变和行动的科学指南。

听完这期播客，看完这本书，相信能够给你做出改变与付出行动的信心与力量。

本期挑战：把学到的方法论用在生活中自己想达成的一件事情上，打在评论区或者听友群，我们一起帮你监督！

本期内容：

00:58 这档播客的正确打开方式，作为看书前的开胃小菜和看完书的餐后甜点

02:39 不止于科普，而是关于改变与行动的故事

04:38 金观涛先生写这本书的原因，与化学系老教授的打赌

06:30 科学与科学方法论的区别

07:26 系统科学简介

07:59 如何做出重大改变？燃烧与爆炸的科学比喻

10:29 如何付诸行动？明确的错误 >> 模糊的正确

14:59 三种不同的论证方式

17:32 想要做出重大改变，先从打造正反馈循环开始；想要付诸行动，先从接受无法一步做到完美开始

17:51 给你们的挑战：把这期的方法论运用在生活中的一件小事上，我们一起监督！

本期片头曲：Good Night -- by Teen Daze

经历过4次转行，从互联网大厂的程序员，到产品经理，再到web3交易所和AI投资的项目经理、VC、运营，甚至到电商主播，小万经历过4次大规模转行，并都成功上岸；从大三开始工作实习，再到毕业2年重新申请出国留学，小万也有毕业后留学gap的经历；更重要的是，结合这些经历，小万将会拆解传统印象里枯燥难懂的科普书，用自己的亲身经历解读科普书，用科学理论指导生活实践，让你们也可以重启人生。

未来可能会聊到的学科和书籍：

工程学：《控制论与系统方法论》，《系统的哲学》——by金观涛

数学：《古今数学思想》，《什么是数学》，《脑与数学》，《大自然的分形几何学》，《万物皆数：从史前文明到人工智能》

量子力学：《图解量子计算机》

热力学：《能量与文明》

语言学：《脑与阅读》，《逻辑哲学论》，《普通语言学教程》

神经科学：《神奇的连接组》，《脑与阅读》，《脑与意识》，《脑机简史》

生物学：《生命的运作方式》

化学：《元素周期表何以解释一切》

心理学：《心理类型》《类型与原型》《personality hacker》《build your own blocks》

历史：《翦商》《中国历代政治得失》

评论区可以投票选择自己想看哪个学科的书籍分享（可多选），如果有觉得不错的学科科普书籍，也可以在评论区打出来~