Julia Varela da comienzo a la primera hora de programa. Imanol Durán avanza los contenidos que disfrutaremos durante la emisión y Toño Pérez resume la actualidad en su sección 'Tres cosas a tener en mente antes de las tres y veinte'. Lara Hermoso entrevista a María José de Pazo, portavoz de los familiares e hija de uno de los marineros fallecidos en el hundimiento del pesquero Villa de Pitanxo. Vicente Varó nos habla de la planificación y el ahorro en las vacaciones de verano en ‘Por la cuenta que nos trae’. Marta Verona nos habla sobre el papel que tiene la mala alimentación en el envejecimiento. Con ella aprendemos que las costumbres nutricionales que adquirimos de pequeños cambian muy poco en los años posteriores. Terminamos con algunos consejos para establecer unas nuevas buenas costumbres alimentarias como el uso del semáforo nutricional.