Elle est psy du travail. Elle est coach agile. Elle travaille au service du premier ministre et partage ses reflexions et conseils avec AUTHENTICITÉ ...

Ce n’est pas un épisode comme les autres

C’est un épisode sur le fait de tenir debout, un épisode de survie avec un TDAH.

Quand ton cerveau part dans tous les sens.

Quand tu veux tout faire… mais que tu t’épuises à commencer sans finir.

Quand tu comprends trop de choses, trop vite… mais que tu oublies de te comprendre toi-même.

👉 Dans cet épisode, on explore un lien encore trop peu mis en lumière :

Comment l’agilité peut devenir une boussole intérieure pour les personnes TDAH-HPI.

Jihane Herizi nous parle..

• De son parcours de femme brillante, rapide, toujours en action… et pourtant en souffrance
• Du moment où le TDAH et le haut potentiel sont venus mettre des mots sur son fonctionnement
• De l’impact invisible sur l’organisation mentale, la charge émotionnelle, la fatigue chronique
• Et surtout : de comment l’agilité, qu’elle enseignait aux autres, lui a permis de s’appliquer à elle-même pour reprendre la main sur sa vie.

C’est un témoignage puissant, vrai, et d’une lucidité rare.

Jihane ne cherche pas à “vendre du rêve”...

Elle parle de terrain. D’erreurs. De déclics. De changement réel.

🎧 À écouter (et prends des notes) si :

• tu jongles avec trop d’idées à la fois,
• tu alternes entre hyperfocus et sidération,
• tu veux des outils de clarté mentale qui respectent ton fonctionnement,
• tu veux comprendre pourquoi l’agilité est plus qu’une méthode : c’est une posture de vie, surtout quand on a un cerveau atypique,
• tu veux avancer, vraiment.

Pour la suivre de plus près :

• Sur instagram @Jihane.psy
• Sur Linkedin Jihane Herizi
• Son podcast 7% sur Apple Podcast & Spotify

Si tu te poses des questions sur ton fonctionnement neurologique...

Fais le premier pas avec le Brain Board Book 👈

Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'écoute (ENFIN), récupère 👉 tes fiches de survie

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Elle est psy du travail. Elle est coach agile. Elle travaille au service du premier ministre et partage ses reflexions et conseils avec AUTHENTICITÉ ...

Et elle a découvert son TDAHPI à l’âge adulte… en allant chercher la paix

Dans cet épisode, je te partage une discussion sans filtre avec Jihane, cette femme brillante, sensible et percutante, qui a longtemps vécu avec ce sentiment flou de décalage… jusqu’au jour où tout (ou presque) a pris sens.

Elle nous raconte son parcours, les signaux ignorés, les pleurs, les fois où elle a douté, les moments de révélation. Ses souffrances.. vie pro, vie perso..

On parle boulot, perfectionnisme, camouflage, charge mentale… et aussi du soulagement (et du vertige) qui peut suivre un diagnostic de TDAH à l’âge adulte.

Un épisode brut, vrai, puissant.. pour toutes celles qui se posent encore des questions sur leur propre fonctionnement.

Dans le prochain épisode, elle nous parlera de l’agilité qui lui a littéralement sauvé la vie…

Pour la suivre de plus près :

• Sur instagram @Jihane.psy
• Sur Linkedin Jihane Herizi
• Son podcast 7% sur Apple Podcast & Spotify

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Elle pensait être juste trop sensible, trop anxieuse, peut-être HPI…

Mais derrière 10 ans d’errance médicale, c’était un autisme camouflé, masqué, enfoui.

Dans cet épisode, je te partage la lettre bouleversante d’une amie qui vient tout juste de recevoir un diagnostic de TSA (trouble du spectre de l’autisme) à l’âge adulte.

Une lettre sans filtre, crue, puissante.

Elle raconte ce choc, ce vertige intérieur, ce moment où tout ce que tu croyais savoir sur toi s’effondre.

Tu vas entendre parler de deuil identitaire, de questions qui piquent :

Est-ce que j’ai toujours menti ? Est-ce que je suis trop ?

Est-ce que je peux encore me marier ? Être mère ?

Et maintenant, je fais quoi avec tout ça ?

C’est un épisode pour toutes celles qui se sont senties “bizarres”, “en décalage”, “pas comme les autres”…

Pour celles à qui on a collé l’étiquette hypersensible, HPI, anxieuse... sans jamais regarder plus loin.

Un épisode qui ne donne pas de réponses toutes faites,

mais qui ouvre un espace pour explorer en profondeur ce qui peut vraiment se cacher derrière l’anxiété, les masques sociaux, le besoin de “fit in”.

Prépare-toi, c’est brut. C’est humain. Et ça pourrait te faire beaucoup de bien.

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T’as pas un problème avec les gens : t’as une hypersensibilité au rejet (et c’est lié au TDAH)

Tu ressens trop, tu pleures trop vite, tu analyses trop, tu t’excuses tout le temps…

Et si ce n’était pas juste “dans ta tête” ?

Et si ce mal que tu n’arrives pas à nommer avait un nom : la dysphorie sensible au rejet ?

Dans cet épisode, je te partage 20 signes concrets de la DSR, cette hypersensibilité invisible qui empoisonne les relations, l’estime de soi, et le quotidien de milliers de femmes (souvent TDAH… sans le savoir).

Tu vas découvrir :

• Ce qu’est vraiment la DSR (et d’où ça vient)
• Pourquoi elle touche presque toutes les femmes qui ont un TDAH
• Comment elle se manifeste au travail, en couple, en amitié…
• Des pistes concrètes pour ne plus souffrir autant
• Comment la foi peut t'aider à t'en sortir

Ps : La DSR n’est pas un diagnostic officiel, mais c’est peut-être la clé qui te manquait pour mieux te comprendre.

Belle écoute ^^

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Tu sens qu’il y a quelque chose chez ton enfant… ou chez toi.

T'as toujours senti qu'il y avait qqch qui clochait..

T’as beau t’organiser, t’as l’impression de courir dans tous les sens.

Ton enfant galère à rester concentré, à finir une tâche, à tenir en place.

Il agit sans réfléchir, se met en danger

Toi, t’as la tête en vrac, des pensées qui s’entrechoquent, un brouillard mental, et une fatigue que t’arrives même pas à expliquer.

Et si c’était un TDAH ?

Mais… comment savoir ?

Par où on commence ?

À qui on s’adresse ?

Est-ce qu’on doit payer ?

Est-ce reconnu ?

Et une fois qu’on a un diagnostic, on fait quoi après ?

Dans cet épisode, je te prends par la main pour t’expliquer, étape par étape, le parcours de diagnostic du TDAH, d’abord chez l’enfant, puis chez l’adulte.

Je te parle de la PCO, de la MDPH, de la RQTH, des spécialistes à voir, des pièges à éviter, de ce qu’on peut mettre en place à l’école… mais surtout, je te le raconte sans jargon. Juste comme si on discutait ensemble.

Parce que je sais à quel point ce chemin peut être flou et décourageant quand on le fait seule.

Cet épisode est un moment où tu comprends enfin que t’as jamais été paresseuse, pas douée, ou “trop” : t’as juste un cerveau qui fonctionne autrement.

Je t’ai préparé un Guide 100% offert.

Où tu trouveras

👉 les symptômes du TDAH chez l'enfant,

👉 les 6 pratiques à essayer d'éviter au maximum

👉 les 5 stratégies efficaces de communication avec ton enfant qui a un TDAH

👉 les 9 étapes à suivre pour mieux vivre avec le TDAH & arrêter de le subir

Tu peux le télécharger ici [🔗 https://www.enfantatypique.fr/guide-survie-tdah].

🎙️ Si cet épisode t’a aidée, pense à le partager avec une maman, une amie, une sœur… Tu pourrais vraiment lui changer la vie.

Et si personne te l’a encore dit aujourd’hui : tu n’es pas seule.

On avance ensemble, pas à pas. Inch’Allah.

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Tu sais, ce sentiment que t’es toujours à la bourre dans ta propre vie...

T’as pas forcément les mots, mais tu sens bien que quelque chose cloche.

T’oublies des trucs tout le temps.

Tu t’énerves pour rien.

T’as la boule au ventre dès que t’ouvres ton agenda.

Tu veux faire mieux, mais y’a une espèce de brouillard dans ta tête.

La question que tu te poses en boucle : “C’est moi le problème…”

Mais et si c’était pas toi le problème ?

Et si c’était un TDAH... qui n’a juste jamais été reconnu ?

Dans cet épisode, je t’embarque avec moi pour parler de ce TDAH non diagnostiqué, celui qui t’épuise en silence, qui t’abîme l’estime, qui te fait croire que t’es trop ou pas assez depuis ... toujours !

On parle de tout ce que ça engendre et surtout, ce que ça change de mettre enfin un mot dessus !

Pas pour te coller une étiquette, pas pour t'enfermer dans une boite mais pour te libérer, pour allumer la lumière..

Pour revoir ton histoire avec compassion, et de t’autoriser enfin à vivre selon TON fonctionnement.

Parce que non, t’es pas paresseuse, flemmarde, instable ou “trop émotive”.

T’as juste un cerveau qui tourne vite. Très vite.

Et ça mérite d’être compris. Et reconnu.

🎁 Je t’ai aussi préparé un mini Guide TDAH-Enfant gratuit (que tu peux récupérer en cliquant ici)

Et si jamais personne t’a encore dit que t’es pas seule… alors je te le dis maintenant 💛

Viens, on en parle ensemble.

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Ce podcast, c’est pour les mamans qui se sentent usées, qui veulent y croire encore, et qui cherchent une autre voie.

Je te parle du TDAH & Crises : ce qui se cache derrière les débordements de ton enfant (et pourquoi ce n’est pas ta faute)

Tu vis avec un enfant hyperactif, impulsif, qui explose pour rien, s’oppose tout le temps, crie, frappe, provoque…

Tu te retrouves à répéter sans arrêt, à faire à sa place, à culpabiliser de crier, puis à te sentir schizophrène : un coup douce, un coup à bout.

Parfois tu te dis : “je n’en peux plus de lui”, “je veux fuir”, “je me reconnais dans mon enfant et ça me fait peur”…

Dans cet épisode brut et sincère, je t’aide à comprendre :

Ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant TDAH pendant une crise

Pourquoi ton enfant ne fait pas exprès

Pourquoi tu n’es pas seule à vivre ça, même si tu as parfois l’impression d’être dans un cercle infernal incapable d'en sortir

Et surtout : comment réagir autrement, sans rentrer dans la lutte de pouvoir, sans t’effondrer, et sans abîmer la relation

🎧 Un épisode à écouter si tu veux comprendre, apaiser, et retrouver du lien avec ton enfant, sans passer ta vie à crier.

🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Tu peux récupérer tes accès au replay de ma conférence “Crises & TDAH”

Tu y trouveras des clés, des outils, du sens… et un soulagement profond.

https://atypicentre.thrivecart.com/crises-tdah

🎁🎁🎁🎁🎁🎁

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La Peur du TDAH – Responsabilité individuelle ou problème de société ?

Et si le vrai problème, ce n’était pas le TDAH, mais le regard qu’on porte dessus ?

Dans cet épisode, on parle de rejet, d’incompréhension, de confiance qui s’effrite… et de l’urgence de changer de regard sur la neurodiversité.

Un message fort, pour les concernés et leurs proches (mais pas que).

Je t’emmène au cœur d’un sujet brûlant :

La peur du TDAH. Peur d’en parler. Peur du regard des autres. Peur d’être étiqueté “handicapé” ou “pas normal”.

Mais cette peur… est-elle vraiment individuelle ? Ou est-elle le reflet d’un problème de société ?

On parle de :

• L’oubli, de l’impulsivité, et de ces petits décalages du quotidien qui pèsent lourd.
• L’incompréhension des proches et le besoin constant de s’expliquer, de s’excuser.
• Cette baisse de confiance insidieuse qui s’installe… jusqu’à développer une dysphorie de sensibilité au rejet.

Je m’adresse aussi à toi, qui n’as peut-être pas de TDAH, mais qui a un·e proche concerné·e ou qui est juste entourée de personnes qui ont un TDAH sans le savoir...

Parce que nous vivons ensembles et que nos efforts (étant concernée moi même) sont invisibles, mais bien réels.

Et qu’en changeant de regard, on peut tous contribuer à une société plus juste, plus humaine, plus inclusive.

Un épisode pour déconstruire, sensibiliser… et surtout remettre de la nuance là où il y a souvent des jugements hâtifs.

Belle écoute 🎧

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