主播：小林、嘉宝

年更系列「特别短暂」又来了！这次我们讨论一个网络热梗——连兔子看了都要摇头的「白人饭」。一根完整的胡萝卜或一颗完整的花菜就可以组成一顿午餐？这种让每一个深爱中式重加工的朋友都夺路而逃的食物缘何成为网红食物？繁忙懒惰又厌倦了外卖的都市丽人还有别的选择吗？且听白人饭代表小林和黄人饭代表嘉宝为你娓娓道来。

00:58 小林精心烹饪的油浸小番茄

02:45 如何定义白人饭？

03:12 绝不动刀子的初级白人饭：完整无加工的食物

03:41 注重摆盘的中级白人饭：隔夜燕麦

06:39 开始使用火的高级白人饭：波奇碗

10:22 白人饭的流行密码

13:53 白人真的吃白人饭吗？

17:40 白人饭的亚种——地中海饮食

21:40 好吃又好做的白人饭推荐食谱

28:45 黄人饭也有摆烂法