¿Te has preguntado por qué tus ataques de ira parecen salirse de control en ciertos momentos? La agresividad y la ira pueden ser respuestas automáticas a sentirte atacada, pero ¿sabías que estas emociones pueden ser gestionadas de manera efectiva sin recurrir a la violencia?

En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo el cerebro interpreta las amenazas y cómo podemos aprender a manejar la ira de manera consciente. Jessika comparte estrategias para reconocer las señales de ira antes de que se conviertan en reacciones agresivas, ayudándote a recuperar el control de tu bienestar emocional.

¿Estás lista para aprender a reducir la agresividad y transformar esos momentos de tensión? En este episodio descubrirás cómo tus respuestas emocionales a los conflictos pueden ser redirigidas hacia la calma y la paz interior. Jessika te guía en cómo reconocer la sensación física que precede a la ira y cómo reemplazarla con comportamientos más equilibrados. No es necesario recurrir a la agresividad ni a la violencia en ningún momento, ni en tus relaciones personales ni en tu vida diaria.

Descubre:

• Aprende a identificar las señales físicas de la ira y la agresividad.
• Estrategias efectivas para manejar la ira sin caer en comportamientos agresivos.
• Técnicas para romper el ciclo de la agresividad y recuperar tu paz interior.

Escucha este episodio completo y comienza a transformar tu forma de reaccionar ante la ira y los conflictos🌟

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