¿Te cuesta dejar atrás lo que tu pareja dijo, lo que hizo o ese momento de conflicto que parece seguir repitiéndose en tu mente? Es más común de lo que crees, y a menudo estos patrones pueden convertirse en un círculo vicioso que te aleja de tu bienestar. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo los pensamientos obsesivos y los bucles mentales pueden tener el poder de secuestrar tu paz emocional. 

La mente tiene sus propios mecanismos de defensa, pero a veces estos nos hacen más daño que bien. Jessika explica cómo se forman estos bucles mentales, lo que realmente significan y, sobre todo, cómo puedes comenzar a liberarte de ellos. Prepárate para entender cómo cambiar tu relación con tus pensamientos puede ser el primer paso para encontrar tu paz emocional.

• Comprende qué es un bucle mental negativo y cómo te afecta
• Descubre por qué tu mente puede estar creando emociones negativas automáticas
• Herramientas para soltar esos pensamientos que te mantienen atrapada
• Estrategias prácticas para recuperar tu bienestar emocional

¡Escucha ahora y comienza el camino hacia tu libertad emocional! 💖

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