Tea Time avec Julie

Dans cet épisode, nous allons aborder :
La (mauvaise) réputation de l’ambition.

Et surtout rétablir, la vérité :

L’ambition, comme le pouvoir, n’est ni bonne, ni mauvaise, c’est une envie d’avoir ou de réaliser quelque chose qui nous tient à cœur. C’est la manière et les intentions que nous y mettons qui donneront sa « valeur ».

Nous parlons de ce qu’est véritablement l’ambition : entre désir et engagement.

Puis, nous abordons les croyances limitantes, principalement :
« c’est mal d’être ambitieuse » ou
« quelle prétentieuse, je ne pourrai jamais atteindre cet objectif. Pour qui je me prends ? »

Autre sujet essentiel : L’importance d’écouter son ambition
Ecouter son ambition, c’est respecter ses envies et ses besoins.

Et étonnement, être ambitieuse, c’est décider de faire « sa part » dans ce monde. De contribuer à quelque chose qui nous est important.
Même si nous devons sortir de notre zone de confort !
Apprendre, toujours apprendre.

Pour terminer, quelques conseils pour booster et préserver votre ambition.

Un coaching de groupe pour Ambitieuses Sympathiques est en train de mijoter.
Pour recevoir tous les détails sur son lancement et profitez du bonus, inscrivez-vous sur la Newsletter : ici

Bonne écoute,
Julie, fan de vos belles Ambitions

PS : Dans cet épisode, je vous cite autant Jim Rohn, que Jean-Claude Van Dame ou un des accords toltèques. No limit.

Un épisode pour les personnes qui aiment lire avec les oreilles...

La version audio de l'article:
" En finir avec les vampires émotionnels, pour l'éternité".
Que faire face à un vampire émotionnel qui vole l'énergie (juliecharef.com)

Je partage ma superbe découverte de l'année:
Natacha Calestrémé et son livre "la clé de votre énergie".
(impossible de dire son nom de famille correctement et je le massacre dans l'épisode. Quelle honte!).

Bonne lecture auditive.
Julie

Besoin de sens ? Besoin de se sentir utile dans son job ? Effet Covid ?
Le monde du travail et les aspirations évoluent et encouragent à tout plaquer, parfois du jour au lendemain.

Alors tout plaquer, bonne idée ou folie mal réfléchie ?

Pas de comparaison ou appliquer un schéma tout fait mais vous inspirer, documenter et donc la préparation.

 Programme "nouveau départ !"
 

Programme Nouveau Départ !
Un programme pour vous accompagner à trouver le job de vos rêves et vous donner la confiance d’aller le décrocher.

 Article Blog : Donner du sens à sa vie professionnelle

Podcast : Sser se lancer.

Merci de votre attention et bonne écoute!
Julie

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Dans cet épisode, nous allons parler de l’importance de partager son opinion car exprimer son opinion, défendre ses idées, c’est participer au monde et construire un monde en phase avec ses propres valeurs.

Motivations à partager et défendre une opinion :

Pourquoi oser exprimer son opinion alors qu’il est plus simple de rester dans son coin et que la société et les réseaux sociaux nous servent des fast-food de la pensée. Pourquoi savourer chaque idée et prendre le temps de réflechir ?

1 – apprendre à vous connaître ou « revenir à soi »

2 – vous aimer et vous apprécier

3- Apprendre à réfléchir et non fléchir.

Dépasser les peurs

Peur d’être exclue ?

Peur de blesser ?

 
Peur des conflits ?

 
Peur de ne pas être claire/comprise

 
Très bonne écoute,
Julie, boosteuse de confiance en soi.
www.juliecharef.com

Notes :
L’art de la Nuance de Jean Birnbaum
Les Colibris de Pierre Rahbi

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La motivation, c’est l’antithèse de la cellulite :
Très difficile de la choper mais très facile de la perdre.
Et Vice versa

JUSTE EQUILIBRE = VOTRE EQUILIBRE

- Revenir à soi
Autre manière de penser la motivation ou le bottage de fesses :

- Parlons du stress
Stress motive, quand bien géré. Trop et il paralyse.

Pour savoir ce qui est bon pour vous:
Observez-vous.
Quel est votre niveau de stress ?
Quelles situations/tâches vous stressent (trop) ?
Et comment les minimiser.

- Motivation = émotion qui vous fait aller dans l’action.
Joie, qui vous relie au futur
Peur, qui vous relie au passé.

REVENIR A SOI, C'EST REVENIR A SON ENERGIE

-  Votre niveau d’énergie
Manque de motivation = manque d’énergie pour mener à bien et au bout l’action

- Compétence à acquérir
apprendre à créer de l’énergie ou de la motivation
 
- Less is more et  « work smarter, not harder »
2 philosophies pour preserver son énergie et sa motivation.
Car si tout est prioritaire, c’est l’enfer.

 - Priorité de 2022 :
Votre bien-être, votre santé physique et mentale !

ÊTRE ET RESTER MOTIVEE

- Attention, la motivation n’est pas une excuse pour ne rien faire
A force de se motiver pour quelque chose qui ne nous motive pas vraiment, c’est mauvais. Cela diminue votre estime de vous.

- Motivation, c’est une décision
Nous sommes responsables de ses décisions et de sa motivation. Cela ne veut pas dire que c’est facile mais sur le long terme, cela nous sera toujours bénéfique.

- Motivation et discipline
Ne pas se donner le choix.

- Pour entretenir la motivation, 2 choses à considérer.
Quels sont vos moteurs externe et personnel.

- Apprécier la personne que vous devenez
Ne pas se focaliser que sur le résultat mais ce que vous apprenez.

- Célébrer les victoires, petites et grandes

- Prendre conscience de vos démotivateurs

LIENS - LIVRES INSPIRANTS

Brendon Burchard et « the Motivation Manifesto »

Daniel H. Pink et son livre « Drive »

Dans cet épisode, nous abordons le sujet : demander plus !

 Pourquoi donc ? 

Et les peurs 

Demander plus, vous demandra :

 Lien :

Article sur l’échec qui vous aidera à aimer les échecs: lecture

Pour les personnes qui aiment lire avec les oreilles, voici la lecture de l'article:
Gagner au poker ou comment se construire une vie 4 étoiles?

Dans cet article, je présente les 4 états qui permettent de nager dans le bonheur ou planer de joie (chacun et chacune son élément).

Robin Sharma présente ce concept dans son livre "the 5am club".
Même si je ne suis pas fan du lever à 5 heures du mat (quelle horreur), je trouve cette "idée des 4 états" essentielle et logique.

Et puis, je vous raconte ma rencontre avec le coaching et ma wonderful fée, Lara.

Bonne écoute et au plaisir de lire vos commentaires, suggestions, idées de thèmes.
Car ce podcast est votre podcast.
Commentaires

A bientôt,
Julie

Si la discipline n'est pas votre meilleure amie, je vous partage quelques conseils et astuces qui m'ont permis de faire copine-copine avec le concept.

Dans cet épisode, je mentionne Jim Rohn, motivational speaker, que j'adore écouter.

Bon voyage et pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter.
Julie