Pour se préparer à un casting ou un tournage, les acteur utilisent la relaxation. Voici différents types de relaxations :

- Respiration avec détente chaque partie corps

- Respiration avec visualisation énergie verte ou images positives

- Massages

- Contraction de chaque partie du corps

- Bailler

- Moment présent, je suis en vie, je suis content au lieu de je suis stressé

Bisous Bisous

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Music : http://www.bensound.com

Vectors : Created by Freepik

Photo : Jess McKay

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