Happy Hispanic Heritage Month! Enjoy these minisodes featuring practical resources for mental health management all brought to you in Spanish by pod-host Vanessa Durrant, and special guest Silvina Ecthegoyen, LMSW. ¡Feliz Mes de la Herencia Hispana! Disfrute de estos minisodios que presentan recursos prácticos para el manejo de la salud mental, todos presentados en español por la presentadora Vanessa Durrant y la invitada especial Silvina Etchegoyen, LMSW. ¿Sabías que el cuerpo y la mente están conectados? Todos mantenemos estrés y trauma en nuestros cuerpos. En este episodio, Silvina enseña una técnica de escaneo corporal del cuerpo que puede ayudar a tomar conciencia de las emociones y adónde están conectadas en el cuerpo. Esta escaneo puede ayudarle a sentirse mejor en el cuerpo después de tener estrés.

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