Vivimos conectados todo el tiempo: el mismo móvil sirve para trabajar, descansar y distraernos. En este episodio reflexiono sobre cómo la tecnología ha borrado la frontera entre lo profesional y lo personal, y por qué desconectar se ha convertido en un acto de voluntad más que de rutina.

Bloque 1: De dónde venimos – trabajo y ocio como esferas separadas
Bloque 2: Situación actual – hiper conectividad sin descanso
Bloque 3: Hacia dónde vamos – redefinir el equilibrio digital

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Hoy analizo cómo la tecnología está redefiniendo la forma en que recordamos, gestionamos y perpetuamos nuestra presencia incluso después de la muerte, abriendo preguntas sobre la memoria, la identidad y el futuro.

Bloque 1: De dónde venimos – ritos, memoria y despedida analógica
Bloque 2: Situación actual – presencia digital más allá de la vida
Bloque 3: Hacia dónde vamos – realidad aumentada y dilemas éticos

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Automatizar es uno de los mantras del siglo 21.

Hoy analizo hasta qué punto estamos dejando en manos de algoritmos y sistemas automáticos tareas cotidianas que antes hacíamos de forma consciente. ¿Nos están liberando o simplemente estamos dejando de decidir?

Bloque 1: De dónde venimos – la automatización como progreso• La automatización surgió para facilitarnos la vida en tareas mecánicas, no para sustituir nuestras elecciones.

Bloque 2: Situación actual – delegar sin pensar• Estamos automatizando decisiones personales sin revisar si aún responden a nuestras necesidades reales.

Bloque 3: Hacia dónde vamos – automatización consciente o abandono del control• El futuro pasa por recuperar el control sobre lo que delegamos y entender que automatizar sin reflexión no siempre es avanzar.


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Bloque 1: De dónde venimos 

• El papel como símbolo culturall

• El papel como soporte universal del conocimiento durante siglos. 

• Valor simbólico y emocional

Bloque 2: Situación actual

• Dominio digital y lectura fragmentada
• Aumento del consumo de libros digitales
• Lectura multiplataforma
• Lectura más fragmentada

Bloque 3: Hacia dónde vamos

• Convivencia, elección y nuevos hábitos
• Convivencia de formatos

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La tecnología se ha vuelto imprescindible para cuantificar nuestros avances en el deporte. Desde niños hasta adultos, todo el mundo ha tomado conciencia de la importancia de saber cómo practica su deporte favorito y la forma en la que puede mejorar.

Hoy analizo cómo el uso de dispositivos inteligentes y aplicaciones de seguimiento ha transformado la manera en que entrenamos, nos motivamos y competimos, incluso sin ser profesionales.

Bloque 1: De dónde venimos – deporte sin datos ni conexión
Bloque 2: Situación actual – cuantificación y conectividad
Bloque 3: Hacia dónde vamos – cuerpo conectado, límites éticos

Apps recomendadas

• Strava – La referencia para corredores y ciclistas: registra entrenamientos, rutas y permite competir en rankings.
• Adidas Running (antes Runtastic) – Ideal para quienes quieren planes de entrenamiento personalizados y seguimiento básico de actividad.
• MyFitnessPal – Para controlar nutrición y calorías, complementando el entrenamiento físico.
• Nike Training Club – Rutinas guiadas de fuerza, movilidad y cardio, con planes para distintos niveles.
• Zwift – Para ciclismo y running indoor, con un componente de gamificación y comunidad virtual.
• Fitbod – Especializada en fuerza: propone entrenamientos adaptados al material disponible y al progreso personal.
• Komoot – Excelente para planificar rutas de senderismo, trail running o ciclismo de montaña.

Hardware recomendado

• Smartwatches y pulseras de actividad:
  • Garmin Forerunner 265 – Muy completo para running y triatlón, con métricas avanzadas.
  • Polar Vantage V3 – Centrado en la precisión de datos de salud y entrenamiento.
  • Apple Watch Series 11 / Ultra 3 – Integración con iPhone y nuevas métricas de salud.
  • Xiaomi Smart Band 9 – Económica y funcional para empezar a cuantificar pasos, sueño y entrenamientos básicos.
• Auriculares deportivos:
  • Shokz OpenRun Pro – De conducción ósea, permiten escuchar música y a la vez mantener la atención en el entorno.
  • Jabra Elite 8 Active – Resistentes al sudor, cómodos y con buena cancelación de ruido.
• Accesorios útiles:
  • Cintas de frecuencia cardíaca (Garmin HRM-Pro+, Polar H10) para obtener datos más precisos que los sensores de muñeca.
  • Rodillos inteligentes (Wahoo Kickr, Tacx Neo) para ciclistas que entrenan en casa.
  • Básculas inteligentes (Withings Body+, Garmin Index S2) que complementan los datos de composición corporal.

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La biometría se ha convertido en el principal método de identificación en dispostivos móviles y uno de los medios mas usados en el mundo para los pagos contactles. Hoy analizo cómo tecnologías como el reconocimiento facial o la huella dactilar han pasado de ser herramientas prácticas a formar parte de sistemas de control y seguimiento que usamos sin darnos cuenta.

Bloque 1: De dónde venimos: los inicios de la biometría
Bloque 2: Situación actual: normalización, conveniencia y riesgo
Bloque 3: Hacia dónde vamos: vigilancia, regulación y derechos

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La estrategia de Apple en 2025 pasa por seguir exprimiendo el iPhone con mejoras incrementales en los modelos 17, Pro y Pro Max, mientras experimenta con un nuevo iPhone ultradelgado que sacrifica funciones en favor del diseño. Hoy analizo la keynote de presentación de los nuevos dispotivos de Apple para el próximo año.

Bloque 1 – El continuismo del iPhone
Bloque 2 – El experimento del iPhone Air
Bloque 3 – Los Apple Watch y la apuesta por la salud
Bloque 4 – Los AirPods Pro 3, lo mejor de la presentación

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Hoy analizo la decisión de la Comunidad de Madrid de eliminar el uso individual de dispositivos digitales en Infantil y Primaria a partir del curso 2025/26, una medida pionera que busca limitar el uso temprano e intensivo de la tecnología y recuperar el papel del libro y el cuaderno como base del aprendizaje.

• De dónde venimos: la digitalización como símbolo de modernidad educativa.
• Situación actual y la nueva normativa en la Comunidad de Madrid.
• Hacia dónde vamos. Redefinir el papel de la tecnología en la escuela

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El verano ya está aquí, y las temperaturas extremas vuelven a ser protagonistas.
En este episodio exploro cómo la tecnología puede ayudarnos a sobrellevar un verano abrasador.
Hoy analizo dispositivos, gadgets y soluciones inteligentes para vivir mejor durante los meses más calurosos del año.

Bloque 1: Gadgets y dispositivos refrescantes para el día a día
Cuando hablamos de tecnología para el verano, muchas veces pensamos solo en aplicaciones. Pero lo cierto es que existe un mercado creciente de gadgets diseñados para hacer frente al calor.

Bloque 2: Hogares inteligentes frente al calor
El verano no solo se sufre en la calle. En casa, la tecnología domótica se ha convertido en una aliada clave para controlar la temperatura y reducir el consumo energético.

Bloque 3: Cuidado digital en un verano extremo
El calor no solo afecta a las personas. Nuestros dispositivos tecnológicos también sufren con las temperaturas elevadas. En verano, es frecuente que los móviles se recalienten, que las baterías sufran y que los ordenadores reduzcan su rendimiento si no están bien refrigerados.

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Cada vez más usuarios complementan sus dispositivos principales con accesorios inteligentes, útiles o simplemente de moda. Hoy analizo cómo estos productos han pasado de ser opcionales a convertirse en protagonistas del mercado.

Bloque 1: De complementos opcionales a productos imprescindibles
Durante muchos años, los accesorios tecnológicos fueron considerados una categoría menor. Fundas, cargadores, auriculares o soportes eran simples añadidos al producto principal: el smartphone, el portátil o la consola.

Sin embargo, en la última década hemos asistido a una transformación silenciosa pero muy significativa: los accesorios ya no son complementos, sino piezas clave del ecosistema digital. Los auriculares inalámbricos, por ejemplo, han dejado de ser un extra para convertirse en una extensión cotidiana del móvil.

Su autonomía, integración con asistentes de voz y la calidad de sonido han hecho que millones de usuarios opten por marcas y modelos que compiten directamente en el mercado de la electrónica de consumo.

Bloque 2: Nuevos actores, nuevas categorías 
Con este crecimiento, han aparecido nuevos actores en el mercado. Empresas que antes solo vendían periféricos, como Logitech o Anker, ahora desarrollan productos con funcionalidades propias de las grandes tecnológicas.

Otras, como Nothing o CMF, han nacido directamente para dar valor a los accesorios como productos principales. También asistimos a la aparición de accesorios modulares, gadgets diseñados para ampliarse, desmontarse o personalizarse según el uso.

Cargadores inalámbricos por partes, estaciones de carga modulares, fundas multifunción o cámaras que se acoplan a móviles para funciones específicas están marcando una nueva fase del diseño tecnológico.

Bloque 3: Hacia un ecosistema de accesorios inteligente
En los próximos años, todo apunta a que viviremos una nueva ola de innovación en este sector. La integración de la inteligencia artificial en accesorios ya es una realidad en productos como auriculares que cancelan el ruido adaptándose al entorno o gafas que integran funciones de traducción en tiempo real.

Además, las plataformas están comenzando a tratar los accesorios como extensiones del sistema operativo. Apple, Google o Samsung ya han dado pasos para que sus dispositivos reconozcan automáticamente ciertos accesorios y activen funciones específicas según el caso.

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