Ada berbagai jenis teknik relaksasi plesir. Teknik relaksasi plesir yang ditayangkan oleh video ini adalah teknik relaksasi plesir edisi pantai. Teknik relaksasi ini menggunakan imajinasi.    Teknik ini tidak disarankan bagi anda yang kesulitan untuk membayangkan sesuatu atau sebaliknya kesulitan mengontrol imajinasi anda. Teknik ini khususnya juga tidak disarankan jika anda ada masalah psikis yang terkait dengan pantai.