Dans ce nouvel épisode SOLO, Frédérique prend la parole pour répondre à Mathilde.
Sans fard, elle raconte comment, même en tant qu’adulte, même en tant que maman, il lui est difficile de dire non. Elle confesse ses doutes, ses hésitations et ses espoirs sur cette question cruciale : comment se libérer de ce que les autres attendent de nous et nous affirmer vraiment. Au passage, elle délivre quelques « recettes » qui lui ont permis de progresser sur la voie d’un vrai oui et d’un vrai non.

Un épisode brut de décoffrage, pour celles et ceux qui pensent que les adultes savent toujours s’affirmer alors que devenir autonome est un long chemin… Et qu’il n’est pas si simple de s’affranchir du désir de faire plaisir à l’autre à tout prix…

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Dans ce nouvel épisode SOLO, Mathilde prend la parole seule et se livre sans filtre.
Elle revient sur sa difficulté à dire non, ce réflexe de dire oui à tout par peur de décevoir, de rater une opportunité ou de ne pas être “assez”.

À travers son vécu personnel — et surtout professionnel — elle raconte comment ce trait de caractère lui a parfois joué des tours, l’a menée à dépasser ses limites, et l’a poussée à questionner sa place, sa valeur et ses choix.

Un épisode court, introspectif et honnête, pour celles et ceux qui ont du mal à poser des limites… et qui commencent à comprendre que dire non, c’est parfois se dire oui à soi-même.

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Dans cet épisode, on parle d’objectifs : comment les définir sans pression, rester motivée et avancer pas à pas, sans culpabiliser. Une discussion sincère et bienveillante pour faire le point, prendre du recul et se projeter sereinement vers l’année à venir.
Et si 2026 devenait enfin une année alignée avec ce que tu veux vraiment ?

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Dans cet épisode un peu à part, Frédérique et Mathilde évoquent les fêtes de Noël et de fin d'année, la solitude, les souvenirs d'enfance et la réalité des familles recomposées. C'est une véritable plongée dans leur intimité mère-fille et une grande bouffée d'amour à destination de celles et ceux qui les écoutent…

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Frédérique et Mathilde abordent un sujet central qui questionne beaucoup : quelle voie emprunter, sait-on toujours ce que l'on veut faire dans la vie ? Y a t-il un âge pour reprendre ses études ou changer drastiquement de mode de vie ?

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Dans ce format court "SOLO", Frédérique se confie sur sa vision de la procrastination. ☕ Et surtout, elle vous dit, forte de son expérience de grande procrastineuse… Vivez vos rêves sans attendre !

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Dans cet épisode, Frédérique et Mathilde abordent la relation mère-fille à travers leurs expériences et leur vécu. Un lien unique, qui pour elles se tisse entre fusion et complicité.

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Dans ce premier épisode de "T'en penses quoi, Maman ?" Frédérique et Mathilde, une maman et sa fille, racontent comment et pourquoi elles ont décidé de se lancer dans l'aventure du podcast…

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