Si alguna vez comiste por ansiedad, por tristeza, por enojo o por puro vacío… este episodio es para vos.
En estos 90 días sin azúcar, harinas ni ultraprocesados, no encontré fuerza de voluntad: encontré verdad.
Tuve que tocar fondo para empezar a elegir distinto. Y hoy te cuento cómo fue ese proceso.
No es perfecto, no es lineal, no es mágico. Pero es posible.
Y si estás luchando con la comida, te entiendo. De verdad te entiendo.
En este episodio te comparto parte de mi historia, mis estrategias y el enfoque que me permitió salir del automático y dejar de anestesiarme con comida.
Si estás en tu difícil, acá hay una voz que te acompaña.