A futás a testmozgás egyik legkönnyebben elérhető formája, amely az összes többi sportághoz képest nagyon egyszerűen elkezdhető. Nem szükséges drága berendezésekbe fektetni, a kalandot életkortól függetlenül elkezdhetjük, és szinte bárhol űzhetjük ezt a sportot. Elég, ha a futócipő típusát jól megválasztjuk, és ügyelünk a rendszerességre és a motivációra.