Começar terapia pode ser estranho, desconfortável e até meio assustador. Neste episódio, eu falo sobre a experiência da primeira consulta, aquela mistura de curiosidade, expectativa e vulnerabilidade que vem quando você decide finalmente se olhar de verdade.

Também compartilho uma ironia da vida moderna: a ansiedade de lembrar de tomar o remédio para ansiedade todos os dias. Sim… a própria ansiedade ajudando a manter o tratamento em dia.

No meio disso tudo, faço uma comparação que talvez muita gente entenda bem: terapia é como deixar o cabelo crescer. No começo parece que nada acontece, tem fases esquisitas e às vezes dá vontade de desistir. O processo pode ser lento e até frustrante. Mas, quando você olha para trás, percebe o quanto cresceu — e sente orgulho de não ter desistido.

Um episódio sobre processo, paciência e sobre aprender a lidar com a própria mente com um pouco de humor e honestidade.