Tämä on osa 1

Stressittömään elämään kuuluu monia asioita, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, hyvä uni, hauskanpito, rentoutuminen, ja positiivinen asenne. Tottakai pitäisi myös vähentää tai lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö. Nämä asiat voivat auttaa sinua vähentämään stressiä ja lisäämään hyvinvointia.