در این اپیزود می‌خوایم نمونه‌هایی از عادات هوشمند که باعث تغییرات بزرگ شده‌ان رو با هم بررسی کنیم و در ادامه برای شروع کار روی خودمون، یه ارزیابی از رفتارهای روزانه خودمون داشته باشیم.