ถามตอบธรรม: กระตุ้นตัวรู้ด้วยตัวกด

เวลาเราเข้าคอร์สปฏิบัตินะ
ทุกสิ่งทุกอย่าง มันถูกจัดระบบเอาไว้แล้ว
มันเลยไม่มีอารมณ์อะไรมากระทบมาก
และว่ามันก็เป็นรูปเสียงกลิ่นรสสัมผัส อารมณ์ที่ดีๆ

เพราะการกระทบสัมผัสทางอายตนะ
ตา หู จมูก ลิ้น กาย รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส
ที่เราคุ้นชิน และเคยชินในการไหลไปกับมัน
และเป็นไปกับมัน มันจึงทำให้เรา ...
เสียอารมณ์ได้ง่าย หลงอารมณ์ได้ง่าย

ปัจจัยของมันก็คือ เราต้องพยายามหาวิธี
ที่จะกระตุ้นหลักการภาวนาของเราให้มันต่อเนื่อง
เพราะการภาวนาทั้งหมด
ตัวสำคัญคือ อารมณ์ปัจจุบัน
การจะรู้อารมณ์ปัจจุบันได้..
เราก็ต้องมีหลัก และมีวิธีการ
เราก็ต้องหาปัจจัยตัวอื่นเข้ามาช่วย
เช่น การทำยังไงให้สัมผัสรู้กับอารมณ์ปัจจุบัน

การจะใช้ตัวรูปแบบการสร้างจังหวะ
หรือรูปแบบการบริกรรมอะไรต่างๆ
หรือจะเป็นรูปแบบของการใช้ตัวกดอะไรก็ตาม
อะไรก็ได้ที่สามารถทำให้เขาตื่นรู้ในปัจจุบันได้
นั่นคือหัวใจของมัน

แต่อุปกรณ์นี่เป็นแค่อุปกรณ์หนึ่ง...
ในการฝึกกระตุ้น ให้เกิดตัวรู้ตัวนี้
อันนี้เป็นแค่อุปกรณ์ฝึกหัด

*** อุปกรณ์ตัวกด ***
อุปกรณ์ในการฝึกนับ
ฝึกนับว่า วันหนึ่งเราจะตื่นรู้ได้สักกี่ครั้ง
โดยเราแบ่งกันเป็นสองส่วน
เป็นเรื่องของข้างนอก ...
ที่ภาษาพระเขาเรียกว่า เรื่องของรูป
อีกอันหนึ่งเค้าเรียกว่าเป็นเรื่องข้างใน..
ที่เขาเรียกว่า นาม ที่เป็นความคิด
นี่เป็นอุปกรณ์สองชนิดนี้ เพื่อให้เราฝึกซ้อม

ส่วนหลังจากเราทำแล้ว..
อานิสงส์ของมันที่เราจะได้คือ
'รู้เร็ว วางได้เร็ว ละได้เร็ว นี่คือหลักของมัน'

แต่หลักสูงสุดของมัน
คือมันเป็นอิสระจากเรื่องพวกนี้
คืออยู่กับเรื่องราวเหล่านี้ได้
โดยที่ใจเราไม่วุ่นวาย ใจเราไม่สับสน

อายตนะภายนอก(รูป)
ภายนอก จะมีอยู่ห้าส่วนด้วยกัน
ที่มันจะเป็นความรู้สึกที่เป็นปัจจุบันจริงๆ
มีห้าส่วน เช่น ตา หู จมูก ลิ้น กาย
รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส
ที่มันเป็นปัจจุบันล้วนๆและมีอยู่ตลอดเวลา
ตา เห็นอะไรนกบินผ่านมาวูบหนึ่ง เราก็กด
คนเดินผ่านมาทีหนึ่ง เราก็กด
เอาเฉพาะที่เราเห็นเฉพาะหน้า
ใช้ทักษะในการเห็นรูปเป็นหลัก
ส่วนทางหู อย่างเช่นกรณีเราได้ยินเสียง
เราก็กดทีหนึ่ง
ไม่ว่าจะเป็นเสียงอะไรก็ตาม
ที่มันมากระทบในขณะนั้น
จมูก ได้กลิ่นก็สัมผัสความเป็นขณะหนึ่งของกลิ่น
แล้วเราก็กด
ลิ้น รู้รส สัมผัสความรู้สึกขณะหนึ่งของลิ้น
แล้วเราก็กด
ส่วนทางกาย เวลามันสัมผัสร้อนวูบหนึ่ง
เย็นวูบหนึ่ง เคลื่อนไหวกระพริบตาวูบหนึ่ง
กลืนน้ำลายวูบหนึ่ง
มีอะไรเคลื่อนไหวทางร่างกาย
ร่างกายเรากระทบอะไร
อะไรมากระทบกับร่างกาย
เราก็กดไป

อายตนะภายใน(นาม)
ถ้าเป็นส่วนข้างใน มันจะเป็นความคิด
อะไรก็ตาม ที่กำลังเกิดขึ้นที่ไม่ใช่เรื่องเดี๋ยวนี้
เราก็กดไป กดไป
หรือบางครั้งมันจะเป็นความพอใจ
ไม่พอใจ เราก็กดไป
หรือบางครั้งมันจะเป็นความฟุ้งในใจ
เราก็กดมันไป
ไม่ต้องไปเลือก ว่ามันเป็นอารมณ์อะไร
ขอให้รู้ว่ามันคือ อารมณ์
ขอให้รู้ว่ามันคือ ความคิด
บางครั้งเราฟังเสียงใครด่าเรา
แล้วเราโมโหเราก็กด

ได้ทั้งเสียงที่เขาพูด
และอารมณ์นี้...ก็ได้อารมณ์ที่โมโห
เราก็กดเล่นๆ ของเราไปเรื่อยๆ
แล้วผลสุดท้าย มันจะเป็นแต่เพียงความโกรธ
แต่ใจเราไม่ได้โกรธ
มันจะเป็นรู้สึกเออะ
นี่หรือ การเห็นความโกรธ มันเป็นอย่างนี้เอง
มันจะไม่อยู่กับเรานาน
เพราะเราได้ตื่นออกมาเห็นอารมณ์
เราไม่ได้หลงเข้าไปในอารมณ์
แต่ใจมันจะเริ่มหัดรู้อารมณ์เป็น
จนกระทั่งกว่าเราจะชำนาญ
โดยจิตมันทำเองเป็น ..เราก็เลิกใช้

เราไม่ได้ยึดติดกับอุปกรณ์ ไม่ได้ยึดติดกับตัวเลขที่ได้
แต่เรายึดติดกับตัวรู้ที่เข้มแข็ง หรือไม่เข้มแข็ง
นี่คือหลักการของการฝึกมัน
เราต้องจำหลักการของมันให้ดี
ไม่งั้นเราจะหลงประเด็น ในการฝึกฝน

คำถามที่ว่าเมื่อเราภาวนาแล้ว
ไอ้ตอนภาวนา เราภาวนาได้ดี
แต่ออกจากภาวนาแล้ว ทำไมเราทำไม่ได้
นี่คือเหตุผลว่า
เพราะเราไม่นำการภาวนานั้น
มาประยุกต์ใช้กับชีวิตจริงให้ได้
ถ้าเรานำสองอย่างนี้ เข้ามาใช้กับชีวิตจริงได้
ชีวิตเราก็จะมีการแสวงหาความเป็นอิสระ
จากอารมณ์ทั้งหลายทั้งปวง
ท่ามกลางการมีอารมณ์ทั้งหลายทั้งปวงได้
และมันจะทำให้เราเจริญตัวรู้สึกตัวได้ ได้ทุกๆขณะของชีวิต
โดยใช้ชีวิตกับรู้สึกตัว รู้สึกตัวกับชีวิต
เป็นอันเดียวกัน ไม่ได้แยกจากกัน
แล้วเราก็จะใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย
ท่ามกลางความวุ่นวายของโลก
ที่มันจะไม่มีสิทธิ์จะสงบลงได้เลย

ถ้าเราใช้ชีวิต กับรู้สึกตัว
รู้สึกตัว กับชีวิต
เราจะใช้ชีวิตได้อย่างสุขสบาย
ท่ามกลางความวุ่นวายของโลก

พระธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท
วัดแพร่แสงเทียน จ.แพร่
สถานที่: หอ จ.ม.เหตุฯ 15.09.2562
เรื่อง ถามตอบธรรม กระตุ้นตัวรู้ด้วยตัวกด
Cr ผู้ตัดต่อ ถ่ายทำ วาดรูป เรียบเรียง: ติ๊ก อุ้ย ต้อย

ช่องทางอื่นๆในการรับฟังธรรมะ

YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์

Spotify : รู้ขณะเดียว