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在解決焦慮壞習慣時
我們的意志力常常與慾望產生衝突💥
導致產生厭倦感😮‍💨
你們有這樣的經驗嗎？
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大家也可以一起回想最近遇到難過或開心的事情⏳
你們當下心情感受如何呢？
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當解決焦慮時
抱持不同的心態會換得不同的解決方案🤠
讓我們一起一探究竟吧🔎

🎙單集名稱
fifteen-The bigger, better offer 更好的替代方案
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🔗IG連結(筆記金句底加啦)
https://instagram.com/dobdobar_0720?igshid=YmMyMTA2M2Y=

✨本集首聽重點
➤馬與騎士的故事
➤到底什麼是 BBO
➤習慣化

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