Makanan laut seperti ikan adalah sumber asam lemak omega-3 dan yodium

Kelompok makanan ini merupakan jenis makanan sehat yang renyah dan sarat akan nutrisi dan berbagai mineral

Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein dan zat besi yang tinggi bila dibanding daging lainnya.

Untuk menahan lapar dan cinta cinta an

Yang memiliki kandungan tinggi lemak sehat, kalium, dan vitamin C.

yang kaya vitamin C

karena memiliki kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan lain.

Buah-buahan juga sangat penting dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam atau kubis

Ada berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam daun-daun Kale.