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The Growth Lab
By Kathi MadlikHealth & Fitness
The Growth Lab episodes
- Ep.98: "Ich bin zu unmuskulös" - Umgang mit körpereigenen Signalen und Body Image während der Wettkampfvorbereitung
"Ich bin zu unmuskulös", "ich arbeite nicht hart genug", "ich bin nicht gut genug für die Bühne" - so kannst du an deinem Umgang mit körpereigenen Signalen und Body Image während der Wettkampfvorbereitung arbeiten.
The Growth Lab: dein Mindset-Podcast für deine Bodybuilding-Journey ✨
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23 min - Ep.97: Wie ich als Bodybuilderin Progress mache! Das sind die wichtigsten Punkte für maximale Fortschritte
Wie ich als Bodybuilderin Progress mache! Das sind die wichtigsten Punkte für maximale Fortschritte
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19 min - Ep.96: Wie du ein sportliches Burn Out vermeidest. Part 1/2
So vermeidest du ein sportliches Burn Out. Part 1 von 2.
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18 min - Ep.95: Wie du Wissen und Umsetzung ENDLICH vereinst um Selbstzweifel, Vergleiche mit anderen & Co aus dem Weg zu räumen
Wie du Wissen und Umsetzung ENDLICH vereinst um Selbstzweifel, Vergleiche mit anderen & Co aus dem Weg zu räumen <3
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15 min - Ep.94: 4 Gründe, die dir Freude am Prozess nehmen - and how to get your 'sparkle' back.
4 Gründe, die dir Freude am Prozess nehmen - and how to get your 'sparkle' back.
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20 min - Ep.93: Was, wenn ich im Aufbau nur Fett, und keine Muskelmasse aufbaue? 3 Punkte, wie du das vermeidest.
Was, wenn ich im Aufbau nur Fett, und keine Muskelmasse aufbaue? 3 Tipps.
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12 min - Ep.92: Warum Fitness & Gesundheit nicht dasselbe sind - mit Julia Held
Fitness doesn't equal health - Julia Held & ich geben dir mit, warum Fitness und Gesundheit zwei unterschiedliche Paar Schuhe sind, und wie du aber auch beides gleichzeitig erreichen kannst!
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39 min - Ep.91: 3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? Let's myth-check that-
3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen, Grundübungen unbedingt zu Trainingsbeginn & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? In dieser Episoden folgt ein Myth-Check zu den von euch gewünschten Themen und Ansätzen!
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26 min - Ep.90: Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.
Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.
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19 min - Ep.89: Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!
Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!
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The Growth Lab - dein Podcast für >Growth< in Ernährung, Mindset & Bodybuilding
Ich bin Kathi, Online Physique, Prep & Posing Coach aus Wien. In meiner 10-Jährigen…
Kraftsportkarriere mit Stolpersteinen durch Essstörungen, ständiges auf der Stelle treten, aber auch Abstecher ins Powerlifting und Wettkämpfe im Bodybuilding (still ongoing!) durfte ich einige Learnings und Wissen sammeln, die ich dir in The Growth Lab mitgeben darf. Mit dem richtigen Mindset und performanceorientierter Ernährung zu deinen Zielen: this is how we do it here @ The Growth Lab :)
Schön, dass du da bist - willkommen zu ganz viel gemeinsamen GROWTH! ✨
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