The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Adélaïde d'Aboville

Diététicienne-nutritionniste depuis plus de dix ans, Adélaïde d’Aboville aide ses patients à retrouver une relation sereine, joyeuse et déculpabilisée à l’alimentation. Son approche, éclairée par la science mais ancrée dans la vraie vie, mêle physiologie, émotions, culture et plaisir, loin des injonctions et des régimes extrêmes.

Professionnelle de santé, pédagogue et voix médiatique, elle vulgarise avec nuance les grands enjeux nutritionnels : sucre, index glycémique, microbiote, ultra-transformation, faim émotionnelle… Diagnostiquée diabétique de type 1 à 21 ans, elle porte sur le sucre un regard unique, nourri par son expérience personnelle et son expertise clinique.

Autrice de plusieurs ouvrages, intervenante en entreprise et en médias, elle transmet une vision apaisée et praticable de l’alimentation : une voie d’équilibre, de diversité et de plaisir. Son ambition : redonner à l’assiette sa juste place, ni obsessionnelle ni négligée, une véritable source de santé, d’énergie et de lien.

Avec elle, on a exploré comment le sucre soutient notre énergie et notre performance, pourquoi les variations de glycémie influencent autant notre corps que notre esprit, et comment comprendre son rôle, physiologique, émotionnel et culturel, permet d’en finir avec les tabous, d’apaiser notre rapport au sucre et de retrouver un équilibre durable au quotidien.

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.

"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche

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Site internet : www.thehumanhack.com

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Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Stéphane Janssoone, ancien-triathlète de haut niveau et fondateur de la Breathing Academy. Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

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À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Stéphane Janssoone.

Ancien triathlète de haut niveau et fondateur de la Breathing Academy, Stéphane Janssoone consacre son parcours à un sujet essentiel : la respiration. Après avoir exploré les limites du corps et de la performance en endurance, il découvre la puissance du souffle comme outil de régulation, de clarté mentale et d’équilibre intérieur. Aujourd’hui, il transmet une approche incarnée de la respiration : scientifique, consciente et profondément ancrée dans l’expérience du corps.

Avec la Breathing Academy, première école française entièrement dédiée à la respiration, Stéphane forme athlètes, thérapeutes, professionnels de santé et dirigeants. Sa pédagogie mêle physiologie, mouvement, conscience corporelle et pratiques intégratives, pour remettre le souffle au cœur du système nerveux, de l’attention et de la vitalité. Il anime également In The Air, un podcast où il explore les liens entre respiration, performance, santé et présence avec des chercheurs, sportifs et artistes.

Auteur de "La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle" (Éditions du Dauphin, 2022), Stéphane y partage sa vision : faire du souffle un pilier de santé globale, de performance durable et de bien-être quotidien.

Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

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À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Docteur Aurore Malet-Karas, docteure en neurosciences et sexologue. Avec elle, on a exploré les liens entre sexualité et santé, le poids des injonctions culturelles, la question de la performance trop souvent confondue avec le plaisir, et l’importance de l’éducation sexuelle dès l’enfance pour construire une relation plus saine au corps et au lien.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

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Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir le Dr Aurore Malet-Karas.

Docteure en neurosciences cognitives et sexologue, Aurore Malet Karas explore les liens intimes entre le corps, le cerveau et la culture. À travers ses recherches et sa pratique clinique, elle décrypte les mécanismes du plaisir, de l’attachement et du désir, tout en interrogeant les représentations sociales qui façonnent notre rapport à la sexualité.

Dans son ouvrage "Cerveau, sexe et amour" (Humansciences, 2024), elle propose une lecture lucide et accessible des circuits de la récompense, des émotions et des relations amoureuses. Son approche conjugue rigueur scientifique, écoute humaniste et engagement pour une éducation à la santé sexuelle plus éclairée et inclusive.

Avec elle, on a exploré les liens entre sexualité et santé, le poids des injonctions culturelles, la question de la performance trop souvent confondue avec le plaisir, et l’importance de l’éducation sexuelle dès l’enfance pour construire une relation plus saine au corps et au lien.

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La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Erika Fogeiro, Fondatrice et Global Brand Director de Combeau. Avec elle, on a exploré son parcours personnel, où elle a dû se débrouiller seule pour trouver des solutions, les liens entre stress, digestion et peau, ainsi que l’importance de savoir faire le tri parmi les compléments alimentaires, car tous ne se valent pas.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Erika Fogeiro.

Fondatrice de Combeau et aujourd’hui global brand director de la marque. Elle incarne une nouvelle génération d’entrepreneures qui redéfinissent la beauté par la santé, en considérant que la cosmétique ne peut plus se limiter à l’apparence mais doit être le reflet d’un équilibre intérieur et du respect de la physiologie.

Après un parcours dans le design et l’innovation, son histoire personnelle, marquée par le stress, les troubles digestifs et les déséquilibres cutanés, l’a conduite à interroger autrement la notion de soin. Avec Combeau, elle développe une approche unique, mêlant biologie, nutrition et étude du microbiote, pour replacer la peau dans son rôle de miroir du corps et du psychisme.

Combeau incarne une démarche exigeante et éthique, alliant rigueur scientifique, transparence et responsabilité écologique. Pour Erika, la beauté est avant tout le reflet d’une santé globale et consciente, nourrie par des choix durables et respectueux du vivant.

Avec elle, on a exploré son parcours personnel, où elle a dû se débrouiller seule pour trouver des solutions, les liens entre stress, digestion et peau, ainsi que l’importance de savoir faire le tri parmi les compléments alimentaires, car tous ne se valent pas.

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À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Thomas Joulia, Ostéopathe et co-gérant de My Prévention Ostéo. Avec lui, nous avons exploré le rôle de l’ostéopathie bien au-delà du simple soulagement des douleurs, l’impact du psycho-émotionnel sur le corps et nos tensions, la différence entre une sédentarité délétère et une activité sportive équilibrante, ou encore la manière dont les entreprises peuvent être formées pour mieux prévenir les troubles musculo-squelettiques.

N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.

Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.

Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !

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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Thomas Joulia.

Ostéopathe engagé, Thomas Joulia défend une vision globale du soin : au-delà de soulager la douleur, il s’agit de prévenir, anticiper et accompagner. En 2014, il co-fonde My Ostéo Prévention, une structure pionnière qui déplace l’ostéopathie hors du cabinet pour l’amener au cœur des entreprises, là où le stress, les postures figées et la sédentarité fragilisent durablement les corps.

Reconnu comme IPRP et formateur pour l’INRS, Thomas agit directement sur le terrain en accompagnant les politiques de santé au travail. En 2025, il rejoint également le Collège Français de Recherche en Ostéopathie (CFRO), affirmant son engagement pour une pratique rigoureuse, scientifique et tournée vers la transmission.

Avec lui, nous avons exploré le rôle de l’ostéopathie bien au-delà du simple soulagement des douleurs, l’impact du psycho-émotionnel sur le corps et nos tensions, la différence entre une sédentarité délétère et une activité sportive équilibrante, ou encore la manière dont les entreprises peuvent être formées pour mieux prévenir les troubles musculo-squelettiques.

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La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Docteur Catherine Rossi, Chirurgien-dentiste et fondatrice de NatureBio Dental et professeur. Avec elle, nous avons exploré comment l’évolution de notre santé bucco-dentaire au fil des âges reflète notre équilibre global, en quoi l’hygiène de la bouche est intimement liée aux troubles cognitifs, pourquoi la question du fluor divise encore aujourd’hui, ou encore la symbolique de la « fée des dents».

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