2020 está quase acabando e esse ano definitivamente não foi do jeito que planejamos, mas isso não quer dizer que podemos aprender com as experiências que tivemos. Nesse episódio eu juntei meus pensamentos e aprendizagens que tive ao longo do ano. Links mencionados: Atomic Habits https://www.saraiva.com.br/atomic-habits-an-easy-and-proven-way-to-build-good-habits-and-break-bad-ones-10522484/p TED Talk: The Secret of Becoming Mentally Strong https://youtu.be/TFbv757kup4

O episódio de hoje é o começo de uma série de entrevistas com meus amigos e pessoas ao meu redor. Cada um deles tem algo a dizer e compartilhar, espero que eles possam inspirar vocês :) Hoje o episódio é com a Marina Jonas, é uma conversa autêntica entre duas amigas, compartilhando experiências e seus pensamentos sobre o presente, passado e futuro. Aproveitem!

Esse episódio é sobre as pequenas coisas em nossa rotina que simplesmente spark joy!

Autoestima é balancear as forças que te movem todos os dias, é viver de um modo presente. No final, é uma jornada que todos nós fazemos. Ninguém nasce com autoestima, é um processo. Mas com o passar do tempo consegui refletir sobre o que significa ‘‘ser...

Com uma rotina jogada de ponta cabeça, e com tanto tempo livre em suas mãos, foi nos dado a chance de fazer um “detox" de nossas vidas normais. Agora você tem tempo para identificar o que realmente merece a sua energia e atenção. Mais sobre isso no...

Nesses últimos meses, eu descobri uma nova paixão: ler livros! Nesse episódio eu vou apresentar as melhores leituras de 2020.

Quem sou eu? O que esperar desse podcast? O que me inspirou a criar o The Monday Social? Tudo isso será respondido em meu primeiro episódio!