นอนน้อยลงไม่ได้แปลว่าเราได้กำไรจากการตื่นอยู่มากขึ้น แต่เป็นการลดคุณภาพของตัวเราเมื่อตื่นนอนขึ้นมาในวันถัดไป นอนอย่างไรให้ดีและตื่นขึ้นมา Productive ในการทำงาน