Hva betyr det egentlig å regulere nervesystemet?

Det snakkes mye om nervesystemet, om å regulere det og om å jobbe med underbevisstheten.

Men hva betyr egentlig alt dette?

Hva er nervesystemet? Hva mener vi når vi snakker om underbevisstheten?

Og hva er forskjellen på å regulere kroppen og nervesystemet?

I denne episoden forsøker jeg å gjøre begrepene litt enklere, slik at det blir lettere å forstå hva vi egentlig mener når vi snakker om nervesystemet og hva det vil si å regulere det. 

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,

ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mye fokus på å møte og lytte til følelsene våre, men hvor flinke er vi egentlig til å tåle dem?

For det er en viktig forskjell på informasjonen i en følelse og historien følelsen skaper.

Å føle seg utrygg akkurat nå er ikke det samme som å forvente at noe kommer til å gå galt.

I denne episoden utforsker jeg hvorfor det å tåle egne følelser er en viktig del av emosjonell intelligens – og hvordan vi kan bruke følelsene våre til å navigere uten å la dem styre oss.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,

ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan to hockeyspillere, to brødre og en fyr som stadig saboterer sitt eget forhold lære deg om deg selv?

Overraskende mye.

For noen ganger kommer vi over en setning i en bok, film eller historie som setter ord på noe vi selv har kjent på – men aldri helt klart å formulere.

I denne episoden deler jeg noen av sitatene fra romancebøker som har fått meg til å stoppe opp og se noe på en ny måte.

De har fått meg til å tenke annerledes om hvorfor vi oppfører oss som vi gjør, hvordan den samme situasjonen kan oppleves helt forskjellig av to mennesker, og hva som skjer når du tror på din egen kapasitet før omgivelsene ser det samme.

For historier trenger ikke å ligne på livet vårt for å lære oss noe om det.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,

ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Bøkene jeg nevner:

Tempting venom av Rina Kent.

Fake shot av CE Ricci.

Lot 62 av Nordika Kent

Playing dirty av CE Ricci

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et minne er kanskje mer enn en historie om fortiden.

Det kan også være et mønster kroppen lærte den gangen.

Og hvis det stemmer gir det kanskje også mening at noen minner fortsatt kan kjennes levende i kroppen, selv mange år senere.

I ukens episode av The Organizing Principle utforsker jeg hvorfor nervesystemet lærer mønstre, ikke bare hendelser

og hvordan nye erfaringer gradvis kan forandre måten kroppen bærer fortiden med seg.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,

ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om erfaring kommer først?

Vi prøver ofte å endre tankene våre.

Men hva om det vi opplever som sant om oss selv, er kroppens oppsummering av det vi har erfart gjennom livet?

I denne episoden utforsker vi hvorfor små, gjentatte erfaringer kan skape dypere endring enn nye tanker alene.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva opplever du som det mest sannsynlige utfallet i livet ditt akkurat nå?

For svaret på det spørsmålet sier ofte mer om hvilken tilstand nervesystemet ditt befinner seg i, enn om hvordan fremtiden faktisk kommer til å bli.

Når kroppen er stresset, ser vi ofte problemer, begrensninger og alt som kan gå galt.

Når kroppen føler seg tryggere, begynner flere muligheter å bli tilgjengelige.

Den samme situasjonen kan plutselig oppleves helt annerledes.

Dette, og mye mer, snakker jeg om i dagens episode.

For kanskje handler det ikke om fremtiden, men om hva kroppen din opplever som mulig akkurat nå.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter over ett år med Offer i eget liv er det tid for et nytt kapittel.

I denne episoden deler jeg hvorfor podcasten skifter navn og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av å forstå mønstrene, funksjonen og mekanismene bak det vi tenker, føler og gjør.

For kanskje er det ikke reaksjonene våre som er mest interessante.

Kanskje er det hva de prøver å få til. Kanskje finnes det et mønster. Et organiserende prinsipp. Og kanskje gir du mer mening enn du tror.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om identitet ikke bare handler om hvem du tror du er, men om hva kroppen din har lært at det er trygt å være?

I denne episoden utforsker jeg hvordan identitet formes gjennom erfaringene kroppen gjentar, og hvorfor det noen ganger kan være vanskelig å skape en ny fremtid, selv om du ønsker den av hele ditt hjerte.

For den største utfordringen er sjelden å tenke annerledes. Den ligger i å gi kroppen nye erfaringer, slik at den gradvis lærer at trygghet, støtte, synlighet og ro også kan være en naturlig del av hvem du er. For identitet er kanskje ikke bare noe du velger. Kanskje er identitet noe kroppen lærer.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg ønsker ikke at du skal bli avhengig av meg. Jeg ønsker at du skal forstå deg selv.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg lager denne podcasten, hvorfor jeg er så opptatt av rammeverk, og hvordan jeg prøver å oversette tanker, følelser og erfaringer til noe som blir lettere å forstå.

For målet mitt er ikke å gi deg alle svarene. Målet mitt er å gi deg et språk som gjør det lettere å forstå hva som skjer inni deg, slik at du kan stole mer på dine egne observasjoner.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid personen som er problemet. Noen ganger er det situasjonen.

Jeg har vært i et skikkelig klagehumør den siste tiden. Det føltes som om alle andre gjorde noe feil og at mine behov var de eneste som ga mening.

Så hadde jeg en samtale med en god venn i Frognerparken som snudde perspektivet mitt fullstendig.

I denne episoden snakker jeg om hva følelsene våre prøver å fortelle oss, hvordan vi kan skille mellom behov og reaksjoner, og

hvorfor spørsmålet «Hvem har jeg lyst til å være?» noen ganger er viktigere enn spørsmålet «Hvem har rett?».

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.