Hva om erfaring kommer først?

Vi prøver ofte å endre tankene våre.

Men hva om det vi opplever som sant om oss selv, er kroppens oppsummering av det vi har erfart gjennom livet?

I denne episoden utforsker vi hvorfor små, gjentatte erfaringer kan skape dypere endring enn nye tanker alene.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva opplever du som det mest sannsynlige utfallet i livet ditt akkurat nå?

For svaret på det spørsmålet sier ofte mer om hvilken tilstand nervesystemet ditt befinner seg i, enn om hvordan fremtiden faktisk kommer til å bli.

Når kroppen er stresset, ser vi ofte problemer, begrensninger og alt som kan gå galt.

Når kroppen føler seg tryggere, begynner flere muligheter å bli tilgjengelige.

Den samme situasjonen kan plutselig oppleves helt annerledes.

Dette, og mye mer, snakker jeg om i dagens episode.

For kanskje handler det ikke om fremtiden, men om hva kroppen din opplever som mulig akkurat nå.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter over ett år med Offer i eget liv er det tid for et nytt kapittel.

I denne episoden deler jeg hvorfor podcasten skifter navn og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av å forstå mønstrene, funksjonen og mekanismene bak det vi tenker, føler og gjør.

For kanskje er det ikke reaksjonene våre som er mest interessante.

Kanskje er det hva de prøver å få til. Kanskje finnes det et mønster. Et organiserende prinsipp. Og kanskje gir du mer mening enn du tror.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om identitet ikke bare handler om hvem du tror du er, men om hva kroppen din har lært at det er trygt å være?

I denne episoden utforsker jeg hvordan identitet formes gjennom erfaringene kroppen gjentar, og hvorfor det noen ganger kan være vanskelig å skape en ny fremtid, selv om du ønsker den av hele ditt hjerte.

For den største utfordringen er sjelden å tenke annerledes. Den ligger i å gi kroppen nye erfaringer, slik at den gradvis lærer at trygghet, støtte, synlighet og ro også kan være en naturlig del av hvem du er. For identitet er kanskje ikke bare noe du velger. Kanskje er identitet noe kroppen lærer.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg ønsker ikke at du skal bli avhengig av meg. Jeg ønsker at du skal forstå deg selv.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg lager denne podcasten, hvorfor jeg er så opptatt av rammeverk, og hvordan jeg prøver å oversette tanker, følelser og erfaringer til noe som blir lettere å forstå.

For målet mitt er ikke å gi deg alle svarene. Målet mitt er å gi deg et språk som gjør det lettere å forstå hva som skjer inni deg, slik at du kan stole mer på dine egne observasjoner.

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid personen som er problemet. Noen ganger er det situasjonen.

Jeg har vært i et skikkelig klagehumør den siste tiden. Det føltes som om alle andre gjorde noe feil og at mine behov var de eneste som ga mening.

Så hadde jeg en samtale med en god venn i Frognerparken som snudde perspektivet mitt fullstendig.

I denne episoden snakker jeg om hva følelsene våre prøver å fortelle oss, hvordan vi kan skille mellom behov og reaksjoner, og

hvorfor spørsmålet «Hvem har jeg lyst til å være?» noen ganger er viktigere enn spørsmålet «Hvem har rett?».

Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor kan to mennesker gå gjennom det samme og sitte igjen med to helt forskjellige opplevelser?

I denne episoden snakker jeg om hvordan tanker, erfaringer og følelser påvirker måten vi ser verden på.

For hjernen din registrerer ikke bare det som skjer. Den tolker, filtrerer og setter sammen informasjonen basert på det du allerede har opplevd.

Og noen ganger kan et nytt perspektiv endre opplevelsen av livet mer enn situasjonen i seg selv.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har holdt på med denne podcasten i over ett år, og i dagens episode ser jeg tilbake på noe av det viktigste jeg har lært underveis.

For meg har veien ut av offermentalitet ikke handlet om ett stort gjennombrudd. Den har handlet om hundrevis av små justeringer i måten jeg tenker, føler og møter livet på.

Det som har overrasket meg mest, er hvor mye av denne prosessen som har handlet om kroppen.

For offermentalitet var aldri bare en tanke. Det var også en tilstand preget av frykt, stress og et nervesystem som forsøkte å beskytte meg.

I denne episoden deler jeg erfaringene, refleksjonene og innsiktene som har formet meg mest det siste året.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Podcast: Em on the brain.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid det som skjedde som styrer deg. Ofte er det erfaringen du sitter igjen med.

I denne episoden snakker jeg om hvordan opplevelser former perspektivene våre, hvorfor gamle erfaringer kan være vanskelige å utfordre, og hva som skal til for at kroppen skal begynne å tro på noe nytt.

For en ny sannhet vinner sjelden på første forsøk. Noen ganger føles det mer som David mot Goliat.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Serie: Off Campus (finnes på Prime).

Podcast: Em on the brain.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Teori og erfaring er ikke det samme.

På papiret ser endring ofte enkelt ut. I virkeligheten er den sjelden lineær. Det er to skritt frem, ett tilbake og av og til et steg til siden.

Problemet er at teori sjelden tar høyde for at mennesker har ulike utgangspunkt, ulike erfaringer og ulike nervesystemer.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor din prosess ikke trenger å se ut som andres for å være riktig.

For kroppen din lærer gjennom erfaring, ikke teori. Og noen ganger lærer vi mest av mennesker som deler det de har levd, ikke bare det de har lest.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.