The Resilience Shift

Twee organisaties zien hetzelfde signaal en maken hetzelfde budget vrij. De ene kiest meteen, de andere stelt eerst drie vragen, en een jaar later is het verschil groot. In deze aflevering van The Resilience Shift legt Eliza uit waarom meten op drie niveaus de beste buffer is tegen een interventie op het verkeerde niveau, en welke vier bouwstenen je daarvoor nodig hebt.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom allostatische belasting enkel daalt als de bron verandert, en wat Fleming en Chamberlain daarover concluderen

• Vier bouwstenen: drie niveaus bevragen, de kloof meten, de cirkel rondmaken en de interventie afstemmen op het niveau

• Een herkenbaar voorbeeld: het installatiebedrijf waar drie burn-outs uit een planningsregel kwamen

• De niveauvraag, met de exacte vragen en reactie om vier weken lang toe te passen

Schrijf je gratis in voor "Zachte HR, harde cijfers" op vrijdag 23 oktober, live of voor de opname: https://wenite.webinargeek.com/eliza-gabriel-waarom-welzijnsinitiatieven-zo-zelden-iets-veranderen

Hoor je dit pas later? Stuur me dan een bericht via [email protected], ik stuur je graag de recap na.

Op het scherm van de directie staat een 7,4. Aan de koffieautomaat zegt een teamlead dat hij de enquête al twee jaar niet meer eerlijk invult. In deze aflevering van The Resilience Shift legt Eliza uit hoe macht je brein anders laat kijken, waarom slecht nieuws gefilterd boven komt, en waarom welzijnsinitiatieven daardoor zo vaak op het verkeerde niveau landen.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom macht letterlijk verandert hoe je brein meekijkt met anderen (Hogeveen, Galinsky)

• Waarom 85% van de medewerkers weleens een bezorgdheid voor zich houdt, en wat allostatische belasting daarmee te maken heeft

• Een herkenbaar voorbeeld: het productiebedrijf waar "dit houden we niet vol" boven aankwam als "enkele opmerkingen"

• De spiegeltest en drie andere manieren om deze week je eigen filter te zien

Schrijf je gratis in voor "Zachte HR, harde cijfers" op vrijdag 23 oktober, live of voor de opname: https://wenite.webinargeek.com/eliza-gabriel-waarom-welzijnsinitiatieven-zo-zelden-iets-veranderen

Twee teams, dezelfde druk, totaal ander resultaat. In deze aflevering van The Resilience Shift legt Eliza uit waarom psychologische veiligheid geen soft skill is maar een biologische buffer, en deelt ze vier concrete gewoontes waarmee je die veiligheid deze maand nog opbouwt in je eigen team.

In deze aflevering ontdek je:

• De biologische verklaring achter Edmondsons onderzoek naar psychologische veiligheid

• Vier concrete bouwstenen om die veiligheid op te bouwen, zonder groot programma

• Een herkenbaar voorbeeld: hoe één wekelijkse check-in het meldgedrag van een team veranderde

• De exacte vraag en reactie om deze week zelf een structured check-in te starten

Wil je weten welke bouwsteen bij jouw team het meeste hefboom heeft? Boek een gratis strategisch gesprek via elizagabriel.be.

Eén van je beste mensen wordt stiller in vergaderingen. Een paar weken later merk je hetzelfde bij twee anderen. Geen aanleiding, geen incident. In deze aflevering van The Resilience Shift legt Eliza uit hoe stress zich via cortisol synchrony zijwaarts verspreidt tussen collega's, wat dit met de output van je team doet, en hoe je het al kan herkennen voor het een prestatiedip wordt.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom stress zich niet enkel van leider naar team verspreidt, maar ook tussen collega's onderling

• Het onderzoek naar cortisol synchrony en wat het betekent voor je team

• Een herkenbaar voorbeeld: het team dat goed presteerde op papier terwijl de discretionaire inzet wegliep

• Vier signalen die je deze week al kan opmerken in je eigen team

Herken jij dit patroon in jouw team? Boek een gratis strategisch gesprek via elizagabriel.be.

De biologie van slaap, licht en beweging.

Waarom voel je je nooit echt hersteld, zelfs als je zeven of acht uur slaapt? In deze aflevering legt Eliza uit waarom het aantal uren minder telt dan je denkt, en waarom consistentie, ochtendlicht en beweging de echte hefbomen zijn voor je cortisolritme. Met concrete, kleine aanpassingen die binnen drie weken een meetbaar verschil maken.

In deze aflevering leer je:

• Waarom al één nacht te kort slapen je prefrontale functie de volgende dag verzwakt

• Waarom uitslapen in het weekend je maandag juist zwaarder maakt

• De kracht van ochtendlicht binnen het eerste uur na wakker worden

• Hoe beweging cortisol afvoert, los van je lunchwandeling

• De twee gewoontes om drie weken vol te houden

Connect met Eliza op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elizagabriel/ of via www.elizagabriel.be

Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je en laat een review achter. ⭐⭐⭐⭐⭐

De cortisoltax.

Waarom hakt die manager die vroeger binnen vijf minuten besliste, nu dagenlang niet door? In deze aflevering ontmantelt Eliza de mythe dat dit een motivatie- of karakterprobleem is. Ze neemt je mee in de HPA-as, het onderzoek van neurowetenschapper Amy Arnsten, en waarom aanhoudend cortisol je amygdala gevoeliger maakt terwijl je prefrontale cortex net minder te bieden heeft. En ze legt uit waarom de echte hefboom niet bij het individu ligt, maar bij de agenda en de cultuur eromheen.

In deze aflevering leer je:

• Het verschil tussen een gezonde cortisolpiek en een systeem dat nooit herstelt

• Waarom je amygdala gevoeliger wordt onder chronische stress (en wat dat doet met besluitvorming)

• De drie individuele knoppen die het snelst werken

• De organisatie-hefbomen die het grootste verschil maken: middagpauze, meeting-buffers, en berichten na werkuren

Connect met Eliza op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elizagabriel/ of via www.elizagabriel.be

Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je en deel hem met een collega die dit herkent. ⭐⭐⭐⭐⭐

Een radicale resilience shift voor meer veerkracht op het werk, dat was het thema van Eliza haar interview met Elke Van Parys van Powerful Talks.

Tijdens dit interview legt Eliza uit waarom we moeten stoppen met symptoombestrijding en hoe je veerkracht strategisch verankert binnen organisaties.

Je ontdekt er haar drie pijlers van veerkracht:

• Pijler 1: Het individu & voeding als focus-tool. Waarom je ontbijt en lunch bepalend zijn voor je cortisol- en stressniveau. Ontdek de impact van dehydratatie op je brein, wat alcohol tot 72 uur na consumptie met je focus doet en waarom 10 seconden 'staren in de natuur' wonderen doet.

• Pijler 2: Het team & psychologische veiligheid. Hoe herken je het gebrek aan veiligheid in een team (en waarom zwijgen bij de koffiemachine geen goud is)? Praktische tips voor leidinggevenden om als rolmodel het patroon te doorbreken.

• Pijler 3: De organisatie & de yoga-paradox. De bekende metafoor van de kanarie in de steenkoolmijn: waarom een yogasessie niet helpt als de 'mijn' (de bedrijfscultuur) giftig blijft. Waarom we moeten overstappen van Fixing People naar Fixing Work door het slim inrichten van werkprocessen en focus-tijd.

Een interview dat niet ontnomen mag worden van de luisteraars van The Resilience Shift.

Veel luisterplezier!

Interessante links:

• Website Eliza Gabriël : https://www.elizagabriel.be

• Podcast host, Elke van Heydays: www.studio-heydays.com

  
  

Klaar om de zuurstof terug in jouw werkdag te pompen? Beluister nu de volledige aflevering en maak de shift naar échte, duurzame veerkracht!

Twee medewerkers, dezelfde waarden, totaal andere uitkomst. In deze aflevering van The Resilience Shift gaan we dieper in op fairness, de zwaarste van de vijf SCARF-dimensies, en de kloof die ontstaat wanneer een organisatie iets anders beloont dan ze zegt te waarderen. Aan de hand van een herkenbaar voorbeeld uit de zorgsector laat ontdekken we hoe je deze kloof concreet opspoort en sluit.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom fairness vaak de sterkste trigger is van de vijf SCARF-dimensies

• Hoe een organisatie ongewild duurzaam werkgedrag bestrafte

• Drie concrete plekken waar je kunt zien wat je organisatie écht beloont

• Een beloningsaudit in drie vragen om deze week zelf toe te passen

Wil je weten of er in jouw organisatie een kloof zit tussen waarde en beloning? Boek een gratis strategisch gesprek via elizagabriel.be.

Niet uitgenodigd worden voor een vergadering. Onderbroken worden in een gesprek. Je brein registreert dat niet als ongemak, maar als pijn, letterlijk in dezelfde hersengebieden als fysieke pijn. In deze aflevering van The Resilience Shift duikt Eliza in het beroemde cyberball-experiment van Naomi Eisenberger en het SCARF-model van David Rock: de vijf concrete knoppen waarmee elk beleid, elke communicatiestijl en elk leiderschapsgedrag de hele dag dreiging of veiligheid activeert.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom sociale uitsluiting in je brein hetzelfde hersengebied activeert als fysieke pijn

• Het SCARF-model: status, zekerheid, autonomie, verbondenheid en rechtvaardigheid

• Een herkenbaar voorbeeld: hoe drie onbewuste gewoontes van een leider het hele team onder spanning zetten

• Een concrete zelf-audit om voor je volgende meeting toe te passen

Wil je weten welke SCARF-knoppen in jouw team het hardst worden ingedrukt? Boek een gratis strategisch gesprek via elizagabriel.be.

Twee teams. Dezelfde gewoonte. Totaal ander resultaat. Het verschil zat niet in de procedure, maar in wat die gewoonte betekende voor elk team. In deze aflevering van het juni-thema over teamgewoontes gaan we naar de diepste laag van alle: teamidentiteit.

Wat leerde Google's Project Aristotle over het perfecte team? Wat heeft belonging te maken met oxytocine en prestatie? En hoe wordt de Business Atleet een identiteitsgewoonte in plaats van een gedragsregel? Eliza neemt je mee door de wetenschap en de praktijk van duurzame teamcultuur.

In deze aflevering ontdek je:

• De drie niveaus van verandering en waarom identiteit altijd wint van processen

• Wat Project Aristotle onthulde over de werkelijke motor van teamprestatie

• De biologie van belonging: hoe psychologische veiligheid via oxytocine de prefrontale cortex beschermt

• De schaduwcultuur en hoe identiteit haar vervangt

• Waarom de Business Atleet een identiteitsaanbod is en geen gedragsregel

• Drie concrete stappen om teamidentiteit te activeren, startend deze week

Wil je weten wat dit voor jouw team kan brengen? Vraag een gratis sparringsmoment aan via elizagabriel.be.