W tym odcinku przed mikrofonem dołącza Dominika Dąbrowska - co-founderka YouCode i twórczyni internetowa.

Z Dominiką łączy nas wiele: ten sam rocznik, to samo miejsce zamieszkania (na zadupiu 😅), przedsiębiorczość i zainteresowania. Jak jednak się okazuje, łączy nas także ambicja i przekonanie, że "inaczej" nie znaczy gorzej - co bierzemy w tym odcinku na tapet, rozmawiając o oczekiwaniach względem siebie, produktywności, rodzicach i małżeństwie.

IG Dominiki: @dominikadabrowska IG Su: @suoffduty

Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z grudniowego rabatu z kodem SU30 (⁠https://healthla.bs/su30⁠, w dniach 11-13.12) 💗 standardowo działa kod SU10 (⁠https://healthla.bs/su10⁠)

w odcinku występuje reklama

W tym odcinku robię przegląd ulubieńców, które poprawiły mi w tym miesiącu humor i samopoczucie. Tym razem, skupiam się na rzeczach, które są dobre dla ciała i głowy - od zabiegów po polecenia seriali, które za każdym razem poprawiają mi dzień.

Napiszcie do mnie na IG: @suoffduty

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, sauna, trening, wyjazd, hotel, przyjaciółka, postanowienia noworoczne, zmiana decyzji, Ted Lasso, the Morning Show, Shrinking, Grey's Anatomy, Gilded Age

W odcinku dołącza do nas neurolog, Dr Katarzyna Puzon-Szczotka, która tłumaczy czym jest stres i jakie są skutki zdrowotne związane z jego natężeniem. Rozmawiamy o wspieraniu ciała w regeneracji, drobnych symptomach związanych z przeciążeniem od stresu, ale także o tężyczce, migrenie i sposobach, by je rozpoznać.

Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z grudniowego rabatu z kodem SU30 (https://healthla.bs/su30, w dniach 11-13.12) 💗 standardowo działa kod SU10 (https://healthla.bs/su10)

Poruszane wątki:

Napiszcie do mnie na IG: @suoffduty

W razie pytań do Dr Kasi lub chęci umówienia się (zdalnie): [email protected]

kobietka sukcesu, epilepsja, padaczka, migrena, tężyczka, Susanna Michalek, neurolog, psychiatra, psycholog, stres, nerwica
(w odcinku występuje reklama)

Odcinek jest poświęcony rozmowie o zdrowiu i o tym, co się dzieje kiedy go nagle brakuje. Zgodnie z obietnicą, opowiadam Wam o mojej historii z nagłą "chorobą neurologiczną", która została u mnie zdiagnozowana na przełomie maja i czerwca 2023 roku. 

Link do strony: https://healthla.bs/su10

Poruszane wątki:

Napiszcie do mnie na IG: @suoffduty

kobietka sukcesu, epilepsja, padaczka, migrena, tężyczka, Susanna Michalek, neurolog, psychiatra, psycholog, stres, nerwica

Wracam z nowymi odcinkami po długiej przerwie! Co się zmieniło, gdzie jestem i o czym będziemy rozmawiać w kolejnych tygodniach?

Dajcie znać, o czym chcielibyście słuchać w odcinkach lub czy macie jakieś pytania ❤️

IG: @suoffduty

Umówiłam się na randkę, która odbędzie się ZA MIESIĄC. Jednak już dzisiaj facet, z którym jestem umówiona postanowił zadzwonić, żeby podzielić się ze mną, jak powiedział, ważną informacją, o której powinnam wiedzieć. Czego się spodziewać po takim komunikacie? Tylko najgorszego 😬 ale nasza rozmowa nakierowała mnie jednak na dalsze wnioski, z którymi postanawiam Was nikczemnie zostawić, oczekując na dalszą konwersację. Buziaki, Su 💗

Będzie mi bardzo miło, jeżeli podzielicie się tym odcinkiem ze znajomym lub na swoich kanałach społecznościowych. Jestem ciekawa, czy ktoś z Was miał kiedyś podobną sytuację?

Instagram: @suoffduty / TikTok: @selflovedit

Nie wiem kto wymyślał horoskop na ten rok, ale ostatnie tygodnie są pełne nagłych zakończeń. Po wnikliwej analizie (i lampce wina), doszłam do wniosku, że wspólnym mianownikiem wszystkich tych związkowych (romantycznych, przyjacielskich i służbowych) fuck-upów jest POTENCJAŁ. Kiedy i dlaczego należałoby z nim walczyć? Odpowiedzmy sobie wspólnie na to pytanie.

Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty

TikTok: Susanna Michalek @selflovedit

Wasza ulubiona koniara i kobietka sukcesu odpowiada na pytania z Instagrama: czyli gdzie obecnie mieszkam (nigdzie?)? Jak rozwijam kilka, równoległych tożsamości internetowych? Co wspólnego ma z tym metaverse i dlaczego spędzam tyle czasu na TikToku? Kolejny osobisty odcinek o samopoczuciu, szukaniu własnych celów, odpuszczaniu i nowych wydarzeniach, w oparciu o podsumowanie moich ostatnich 6 miesięcy w Warszawie, tuż przed przeprowadzką!

Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty / @selflovedit

Dołącz do mnie na TikToku: @selflovedit (codzienne vlogi, skincare i jeździectwo)

Jeżeli chcesz być częścią mojej rosnącej codziennie społeczności jeździeckiej, dołącz do nas na Discord https://discord.gg/dx3eXTGKGb

Mój kod zniżkowy na Lekko CBD: selflove20 ❤️ (niesponsorowana reklama, szczerze polecam!)

Nagrywając z Karolem Droździkiem odcinek, trafiłam na czas wielkich zmian. Dzień przed premierą tego odcinka ogłosił, że opuszcza Polskę i Moët & Chandon, z którym był związany przez ostatnie 4 lata, aby przeprowadzić się do Londynu, gdzie na nowym stanowisku i nowym rynku będzie kontynuował swoje szampańskie przygody. Odcinek spodoba się tym z Was, którzy są zainteresowani marketingiem, szczególnie w sektorze dóbr luksusowych. Karol dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat rynku w Polsce i mówi, czego spodziewa się po nowych wyzwaniach w Wielkiej Brytanii. Ale spoko, to nie rozmowa branżowa. Myślę, że ta rozmowa daje rzadki (w mediach) wgląd w życie i podejście Karola, który w oryginalny sposób zaczął i kontynuuje swoją karierę. Wspomina o szukaniu swojej drogi i o tym, jak trzyma balans w codzienności.

Znajdziesz nas na Instagramie:

Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe, dostępną wyłącznie w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty

Karol Droździk: Brand Manager marek szampańskich LVMH na Polskę: Moët & Chandon, Dom Pérignon, Veuve Clicquot, Ruinart, Krug, E&W.

Singielka dyskutuje z mężatką o relacjach przyjacielskich i romantycznych... no dobra, może nie spłaszczajmy tego aż tak, ale uważam, że ta różnica sprawiła, że nagrałam z Klaudią Szafrańską (@laboleth) bardzo dynamiczną, treściwą rozmowę, która budzi refleksje. Z Klaudią nawiązałam kontakt dzięki marce ONSKIN by Biotaniqe, która od kilku tygodni jest partnerem mojego podcastu i dzięki Bogu, że tak się stało. Od dłuższego czasu chciałam nagrać odcinek o przyjaźniach, o tym czym się charakteryzują i jak *powinny* wyglądać (na co oczywiście nie ma jednej recepty). Daj koniecznie znać, jaka jest Twoja perspektywa na relacje i jak Ty budujesz swoje przyjaźnie.

Znajdziesz nas na Instagramie:

Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe, dostępną tylko w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty

Klaudia Szafrańska: polska piosenkarka, znana z wieloletniej działalności w zespole XXANAXX, który tworzy z Michałem Wasilewskim.