Tobi benennt, was viele beim Berufseinstieg begleitet: Man sitzt der ersten Patientin gegenüber – und merkt, wie viel man noch nicht weiss. Und jetzt?

Heute sprechen Lea, Diana und Tobi über Co-Struggle in der Ernährungstherapie. Darüber, wie wir unseren Berufskolleg:innen denselben wohlwollenden, wertfreien Raum schenken können, den wir auch unseren Patient:innen zu geben versuchen. Und wie schwer das manchmal ist, wenn die eigene innere Stimme mal wieder ganz besonders streng ist.

Sie philosophieren über Perfektionismus, die Kunst des Abgrenzens – und darüber, dass Care nicht bei den Patient:innen aufhören darf. Zum Schluss landen sie, wie könnte es anders sein, bei SIBO. Da gibt es nämlich noch einiges aufzuräumen.

Hört rein!

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FOD-was? FODMAP ist nicht nur sperrig auszusprechen, sondern (manchmal) auch etwas sperrig in der Anwendung. Lea und Diana nehmen Euch mit in die Welt der fermentierbaren Monosaccharide, Disaccharide, Oligosaccharide und Polyole - und das 53 Minuten. Ein deep dive in eine unserer wichtigsten therapeutischen Interventionen, die so so vielen Menschen mit funktionellen Verdauungsbeschwerden sehr hilft. Wir erklären heute wieso – Erklärbär Diana gibt alles!

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Staffel 3 liess etwas auf sich warten – das Leben brauchte uns eifach gerade wo anders. Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen; Tobi, Dominik, Andrea, Corinne und Isa erzählen von Ihren Herzensthemen und nehmen Euch mit in Ihren Alltag. Und Diana und Lea besprechen endlich all die leidigen Abkürzungen der letzten beiden Staffeln; FODMAP, SIBO und CDED ;) Ja, wir nehmen Euren Rückmeldung sehr ernst. Viel Freude mit Staffel 3!!

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Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören!

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Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören!

Hier findest Du den Sticker.

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Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin.

Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt).

Viel Spass beim Reinhören!

Und hier findet Du den Sticker

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In dieser Folge schwärmt Lea (wieder mal) über ihr Lieblingsthema: Intuitive Eating. Ein wichtiger Satz, der ihr aus ihrer Weiterbildung geblieben ist, ist "Curiosity over Judgement". Das ist mittlerweile ihr persönliches Mantra, das sie natürlich in einem Sticker umsetzen musste.

Wir sprechen über Urteile, Selbsturteile, Druck und wie Neugier hier neue Wege eröffnen kann; und das nicht nur im Bereich Essen ;)

Diana und Lea könnten eeewig über diese Themen philosophieren und streifen dabei Themen wir Bedürfnisse, die Intelligenz unseres Körpers, Hochgewicht und beschreiben wie wir nicht nur unseren Patientys sondern uns selbst mit Neugier begegnen können.

Viel Spass beim Reinhören!

Den Sticker findest Du hier

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"Auch Frauen furzen! Und nicht nur Rosenduft!"

Zu diesem Schluss kommen Sarah, Diana und Lea in der ersten Minute dieser Folge.

Heute wirds sehr tiefgründig - und gassy!

Sarah möchte mit dem Sticker "Gassy Girl" darauf aufmerksam machen, dass auch Frauen eine Verdauung inkl. Nebenprodukte haben. Sie ist gar nicht happy, dass Frauen oft ihre Verdauungsbeschwerden tabuisieren oder erst gar nicht darüber sprechen. Und wenn sie dann darüber sprechen, Frauen dann oft gesagt wird, dass ihre (Verdauungs-) Beschwerden "normal" seien.

Sarah, Diana und Lea möchten das verändern, indem sie zu einer offenen, klaren Kommunikation (ja, auch mit Wörtern wie "Furzen") ermutigen und versuchen dadurch, Schamgefühle abzubauen.

Viel Spass beim Reinhören!

Den Sticker gibt’s hier

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Isa ist der Meinung, dass Menschen viel besser gelaunt sind wenn sie ausreichend Kohlenhydrate essen. Das ist sogar evidenzbasiert! ;)

Neben Kohlenhydraten hegt Isa aber auch eine grosse Leidenschaft für die Pädiatrie. Isa sagt, dass Kinder, die kein Gemüse essen wollen, dafür meist einen guten Grund haben... Welche Rolle das Thema Genuss und Selbstoptimierung spielt und was das alles mit Spaghetti Vongole und Brokkoli zu tun hat, erzählt sie in dieser Episode.

Hört rein in dieses spannende Gespräch – und wenn ihr eine Bonusfolge mit Isa wollt, lasst uns ein Kommentar da! (Viele Kommentare; weil mehr ist mehr!)

Hier geht's zum Sticker!

Und hier findet ihr den Spaghetti Vongole Sticker

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Michele möchte den Fokus weg von Problemen und hin zu Lösungen lenken. Lösungen, Wachstum und Fortschritt sind aber nicht nur von Leistung sondern von Ruhe und Erholung abhängig.

Michele erzählt von seiner persönlichen Geschichte und wie diese ihn heute in seinem Beratungsalltag beeinflusst. Er ist unser Experte für lösungsorientierte Beratung – nicht nur in Theorie sondern auch in Praxis. Wir philosophieren darüber wie Schwierigkeiten vielleicht Chancen werden können (aber nicht müssen) und wie unsere persönliche Geschichte unser berufliches Schaffen formt.

Den growth requires rest Sticker findest Du ⁠hier⁠

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