The Somatic Shift met Lianne Blacquière

Ik ben zwanger, en mijn eerste trimester was zwaarder dan iemand van buitenaf kon zien.

In deze persoonlijke aflevering van The Somatic Shift deel ik hoe ik me lichamelijk, mentaal en emotioneel slecht voelde, terwijl ik tegelijkertijd zo dankbaar was. Ik vertel over misselijkheid, uitputting, rust die niet prettig voelde en eenzaamheid terwijl ik niemand wilde zien.

Ik vertel ook over het inzicht dat me als somatisch coach het meest raakte: persoonlijke ontwikkeling kan ongemerkt een nieuwe vorm van controle worden. Niet iedere emotie hoeft verwerkt te worden, en niet iedere staat van je zenuwstelsel hoeft gereguleerd te worden. Soms mag je je gewoon niet goed voelen.

Je hoort over:

- Dankbaarheid en worsteling tijdens je zwangerschap, die naast elkaar mogen bestaan

- Waarom rust niet altijd ontspannend hoeft te voelen

- Wanneer zenuwstelsel regulatie een nieuwe verplichting wordt

- Het verschil tussen wat je kunt dragen en wat je wilt dragen

- Wat heling betekent als je niet meer voortdurend met jezelf bezig bent

"Ik ben niet alleen een kindje aan het dragen. Ik ontdek ook opnieuw wat ik zelf wil dragen."

Wil je meer weten over mijn werk? Download hier een gratis training over mijn methode

Wil je somatisch coach & lichaamswerker worden? De Healed Methode Coach Opleiding wachtlijst is open! Klik hier!

Kun je je hele stukken van je kindertijd niet herinneren? Of heb je iets ingrijpends meegemaakt waarvan je sommige momenten haarscherp voor je ziet, terwijl andere delen volledig ontbreken? Dan ben je niet de enige. En het betekent niet dat er iets mis is met jou.

In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in de relatie tussen geheugen, het zenuwstelsel en dissociatie. Want ons geheugen is geen camera die alles nauwkeurig vastlegt. Zeker niet wanneer je lichaam in overleving schiet.

Je hoort onder andere:

- Waarom ons geheugen selecteert, verwerkt en verbindt in plaats van alles op te slaan

- Wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij fight, flight, freeze, fawn en dorsale terugtrekking

- Wat dissociatie eigenlijk is, en waarom het niet hetzelfde is als een overlevingsreactie

- Waarom dissociatie soms een beschermende functie kan hebben, en wanneer het je juist belemmert

- Waarom het ontbreken van jeugdherinneringen niet automatisch betekent dat je verdrongen trauma hebt (kinderamnesie)

- Hoe je lichaam kan reageren vanuit aangeleerde patronen, zonder dat je weet waar die vandaan komen

- Waarom meer voelen niet automatisch hetzelfde is als meer verwerken

- Hoe je met de gevolgen van je ervaringen kunt werken, ook zonder volledig verhaal

Ik deel in deze aflevering ook iets heel persoonlijks: mijn eigen ervaring met seksueel misbruik op mijn zestiende, waar ik jarenlang geen bewuste herinnering aan had. En hoe ik diepgaand met de gevolgen heb kunnen werken, zonder ooit het volledige verhaal terug te krijgen.

Let op: in deze aflevering wordt seksueel misbruik benoemd. Luister op een moment dat goed voor je voelt.

Je hoeft niet alles te weten om te kunnen beginnen. Misschien begint het juist met de vraag wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Gratis masterclass: Waarom je lichaam trauma en emoties niet loslaat → https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

Somatisch Coach & Practitioner Opleiding → https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

Volg mij op Instagram → https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Vertrouw op je intuïtie. Volg je gevoel. Maar wat als je die innerlijke stem helemaal niet hoort?

In deze aflevering doen we samen een somatische oefening. Eerst neem ik je mee in een ander perspectief: je intuïtie verdwijnt niet, je toegang ertoe wel. Wanneer je zenuwstelsel jarenlang bezig is met overleven, aanpassen, scannen en presteren, blijft er simpelweg te weinig ruimte over om de zachte signalen van je lichaam op te merken.

Je hoort in deze aflevering:

• Waarom het ontbreken van toegang iets anders is dan het ontbreken van wijsheid
• Hoe je lichaam vaak al weet wat je hoofd nog niet kan benoemen
• Waarom antwoorden juist komen onder de douche of tijdens het wandelen
• Waarom urgentie zo vaak verward wordt met helderheid
• Een begeleide somatische oefening waarin je niet zoekt naar het antwoord, maar ruimte maakt voor wat er al is

Je kunt de oefening zittend, liggend of wandelend doen. Er bestaat geen goede of foute manier.

Wil je dit werk verdiepen?
In Return To Your Body leer je in 30 dagen hoe je via je lichaam meer veiligheid en capaciteit opbouwt in je zenuwstelsel. Je leert reguleren, overlevingsenergie ontladen en weer contact maken met de signalen die altijd al in je lichaam aanwezig waren.
👉 Klik hier om te starten met Return To Your Body

Je hebt boeken gelezen, sessies gedaan, podcasts geluisterd. En toch voelt het alsof je op dezelfde plek blijft staan. In deze aflevering leg ik uit waarom dat zo logisch is en wat er wel voor zorgt dat er iets verandert.

Want heling is geen cognitief proces. Het is een geleefde ervaring. En dat betekent ook dat het buiten je sessies om plaatsvindt, in je dagelijks leven, in je relaties, in de kleine momenten waarop je een andere keuze kunt maken.

In deze aflevering deel ik:

• Waarom praten over je verleden je niet heelt
• Wat er in je zenuwstelsel opgeslagen staat en hoe dat jouw leven vandaag bepaalt
• Het verschil tussen reguleren en verwerken — en waarom die volgorde alles uitmaakt
• De Regulatie route: de vijf fasen waarmee je je zenuwstelsel leert dat het nu veilig is
• Wat psychosomatische integratie is en hoe je dit dagelijks inzet

Klaar om dit zelf te ervaren?
In Return to Your Body neem ik je dertig dagen lang mee door de volledige volgorde van heling, zodat je dit niet alleen begrijpt, maar ook voelt. 👉 https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

Wil je anderen hiermee leren begeleiden?
In de Somatisch Coach Opleiding leer je werken met de volledige Healed Methode, inclusief de Regulatie route, delen werk, innerlijk kind werk en psychosomatische integratie. We starten op 28 september en er zijn nog een paar plekken vrij. 👉 https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

Je voelt de roeping om anderen te begeleiden in hun herstel. Of je staat er al middenin: je doet somatisch of lichaamswerk, delen werk, innerlijk kind en toch loopt er iets vast. Je cliënten bereiken een bepaald plafond. Je bent uitgeput na sessies. Je werkt harder dan je zou willen.

In deze aflevering ga ik verder dan de theorie. Ik vertel je hoe de Healed Methode echt is ontstaan: niet de mooie versie, maar de eerlijke. Inclusief de jaren dat ik zelf coachte vanuit fix energie, het anker was voor iedereen behalve mezelf, en probeerde via het werk van mijn cliënten te helen wat in mij nog wachtte.

Want dat is het patroon dat ik zie bij bijna elke coach die dit werk al een tijdje doet. En het is precies waarom zoveel coaches vastlopen, ondanks alles wat ze weten en alles wat ze inzetten.

In deze aflevering behandelen we:

Waarom heling geen grote release of doorbraak is, en wat voltooien werkelijk betekent binnen de Healed Methode. Waarom trauma-informed werken geen houding is maar een structuur, en wat er ontbreekt als je wel delen werk en innerlijk kind doet maar de drie pijlers eronder mist. Wat somatisch traceren echt is, inclusief pendulatie, expressie en het stellen van vragen aan het lichaam zelf. Waarom je coacht wat je zenuwstelsel kan dragen, niet wat je weet, en hoe co-regulatie in beide richtingen werkt. En hoe jij dit werk kunt doen vanuit volle levenskracht, zonder leeg te raken na elke sessie.

De Healed Somatisch Coach Opleiding is nu open. Tot en met zondag kun je instappen via de early bird prijs.
Alle informatie, het programma en de prijs vind je hier:https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

Nog niet klaar voor de opleiding? Begin met de gratis masterclass als eerste stap:https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

Je begrijpt waar je patroon vandaan komt. Je weet dat je anders wilt reageren. En toch merk je dat je opnieuw gaat pleasen, controleren, overwerken, jezelf terugtrekken of twijfelen.

In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om oude patronen werkelijk te veranderen. We kijken naar wat er onder een patroon leeft, waarom je zenuwstelsel blijft teruggrijpen naar wat bekend is en waarom wat we ‘zelf sabotage’ noemen vaak een beschermingsstrategie is.

Ik deel de Healed Patroon Methode en leg uit waarom heling niet alleen gaat over regulatie en het verwerken van het verleden, maar ook over het ontwikkelen van capaciteit voor rust, liefde, ontvangen, zichtbaarheid en levenskracht.

Aan het einde neem ik je mee in een somatische oefening waarin je zelf een terugkerend patroon kunt ontmoeten en je lichaam voorzichtig een nieuwe ervaring kunt laten opdoen.

Wil je verder werken met de Healed Methode?

Via de links hieronder vind je mijn gratis masterclass, Return To Your Body™ en de wachtlijst voor de Healed Coach Opleiding.

https://lianneblacquiere.com/wachtlijst-coachopleiding/

https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

Burn-out wordt vaak besproken als iets wat je moet oplossen. Betere routines. Meer zelfzorg. Slimmer plannen. Maar in deze aflevering neem ik je mee in een ander gesprek, een dieper, somatisch perspectief op wat burn-out eigenlijk is en wat het je kan leren.

In deze aflevering:

• Hoe burn-out werkt in je zenuwstelsel, vanuit de polyvagale ladder
• Waarom vrouwen vaker burn-out ervaren en wat dat zegt over onze biologische ritmes
• Hoe burn-out niet alleen gaat over hoeveel je doet, maar over hoeveel van jezelf je onderdrukt
• Hoe de Healed Methode burn-out benadert: als signaal, als grens, als uitnodiging
• Een begeleide somatische practice: de eerste stap van het Healed Regulatie Protocol: dragen

📩 Wil je meer leren over zenuwstelsel regulatie en de Healed Methode? Klik hier voor de gratis masterclass.

🌿 Klaar om te beginnen? Klik hier om je aan te melden voor Return To Your Body mijn 30-daagse begeleide somatische programma.

🎓 Ben je coach of begeleider? Klik hier om je in te schrijven voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding.

Je hebt het geprobeerd. De affirmaties, de sticky notes op de spiegel, de journal prompts. En toch voelt die overtuiging; ik ben niet goed genoeg, ik hoor er niet bij, ik word niet gezien, nog steeds zo waar. Dat is geen teken dat jij het fout doet. Het is een teken dat je de verkeerde ingang gebruikt.

In deze aflevering bespreek ik:

• Waarom het fysiologisch niet mogelijk is om iets te geloven wat je niet voelt

• Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan vanuit onverwerkte overweldiging en gefragmenteerde delen

• De vier toestanden van het zenuwstelsel en hoe ze letterlijk jouw werkelijkheid creëren

• Waarom mindset werk en positief denken stranden in disregulatie

• Hoe je vanuit regulatie wél nieuwe overtuigingen kunt laten wortelen

• Het verschil tussen kwetsbare delen en beschermende delen, en wat ze allebei nodig hebben om te veranderen

• Een geleide somatische practice om de grond te verschuiven waaruit jouw gedachten groeien

👉 Klik hier voor de gratis masterclass: https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

👉 Klik hier voor meer info over Return To Your Body: https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

👉 Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding: https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

Zelfvertrouwen is geen houding die je aanneemt. Het is een staat van je zenuwstelsel. En voor heel veel vrouwen voelt ruimte innemen niet bevrijdend, kwetsbaar of gevaarlijk zelfs. Dat is niet zwak. Dat is een intelligent zenuwstelsel dat heeft geleerd dat zichtbaarheid consequenties had.

In deze aflevering bespreek ik:

• Wat kracht echt is, en waarom het niets te maken heeft met mindset of motivatie

• Gezonde agressie als levenskracht: de vecht reactie in zijn gezonde, georganiseerde vorm

• Hoe vrouwen cultureel worden geleerd om hun naar buiten gerichte energie te onderdrukken

• Wat er met die onderdrukte energie dan wél gebeurt: angst, zelfkritiek, chronische spanning

• Waarom levenskracht boodschappen alleen niet werken zonder het zenuwstelsel mee te nemen

• De rol van delen werk bij het herstellen van levenskracht

• Een uitgebreide geleide somatische practice: je zenuwstelsel laten ervaren dat ruimte innemen veilig is

👉 Klik hier voor de gratis masterclass: https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

👉 Klik hier voor meer info over Return To Your Body: https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

👉 Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding: https://lianneblacquiere.com/wachtlijst-coachopleiding/

Verandering is niet het probleem. De drempel is het probleem. Die tussenruimte tussen wat was en wat nog niet begonnen is, dat is de plek waar zoveel mensen vastlopen. Niet door gebrek aan moed, maar omdat het zenuwstelsel in het onbekende hetzelfde herkent als vroeger: gevaar.

In deze aflevering van The Somatic Shift gaan we naar de kern van waarom verandering zo zwaar aanvoelt, ook wanneer je haar zelf kiest. We kijken naar de somatische ervaring van rouw, de rol van innerlijke veiligheid bij overgangen, en wat het zenuwstelsel nodig heeft om de tussenruimte niet te vluchten maar te verdragen.

Wat je in deze aflevering ontdekt:

• Waarom ons zenuwstelsel vastklampen aan het bekende ervaart als overleving, ook wanneer het bekende ons niet meer dient
• De vier diepste redenen waarom verandering weerstand oproept, van onverwerkt trauma tot het jongere deel dat gelooft het alleen niet overleeft
• Waarom elk nieuw begin altijd om een afscheid vraagt, ook de blijde overgangen zoals een huwelijk, een geboorte of een nieuwe baan
• Rouw als somatisch proces: wat er in het lichaam gebeurt wanneer je haar overslaat, en wat er mogelijk wordt wanneer je haar wel toelaat
• De liminale ruimte: waarom de leegte tussen oud en nieuw geen leegte is, maar vruchtbare grond
• Hoe innerlijke veiligheid en regulatie de basis vormen voor vertrouwen in het onbekende
• De rol van co-regulatie: waarom mensen biologisch niet zijn gebouwd om grote overgangen alleen te navigeren
• Een uitgebreide geleide somatische practice om te oefenen met aanwezig blijven op de drempel

Somatische vraag om mee te nemen:

Welke verandering wacht al een tijdje op je, terwijl je je vastklampt aan wat was? En wat zou er anders voelen als je niet de verandering probeerde te stoppen, maar de drempel leerde betreden vanuit innerlijke veiligheid?

Gratis masterclass "Waarom je lichaam emoties en trauma nog niet loslaat" → https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

Return To Your Body: een somatisch traject van 30 dagen → https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

Wachtlijst Healed Somatisch Coach Opleiding → https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

The Somatic Shift verschijnt elke dinsdag. Abonneer je om geen aflevering te missen.