Waarom wordt er tegenwoordig zoveel gesproken over het zenuwstelsel, trauma, regulatie, hechting en somatisch werk?

In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast neemt Lianne je mee in een verschuiving die ik de afgelopen jaren steeds duidelijker heb zien ontstaan. Een verschuiving van het idee dat er iets mis is met ons, naar een dieper begrip van hoe ons zenuwstelsel ons probeert te beschermen.

Veel mensen begrijpen rationeel waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen, maar merken tegelijkertijd dat hun lichaam blijft reageren op stress, angst, nabijheid, rust of emoties alsof het gevaar nog steeds aanwezig is.

Dat verschil tussen cognitief begrijpen en lichamelijk ervaren is precies waar somatisch werk over gaat.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom somatisch werk de afgelopen jaren zo hard groeit

• Hoe trauma, chronische stress en overlevingspatronen zich in het lichaam organiseren

• Waarom inzicht alleen vaak niet voldoende is voor blijvende verandering

• Wat het zenuwstelsel eigenlijk probeert te doen wanneer je angst, spanning, perfectionisme, controle of uitputting ervaart

• Waarom veiligheid, capaciteit en draagkracht belangrijker zijn dan snelle ontladingen

• Het verschil tussen praten over ervaringen en deze werkelijk verwerken in het lichaam

• Waarom je jezelf niet hoeft te fixen om te kunnen helen

• Hoe somatisch werk helpt om meer ruimte, verbinding en keuzevrijheid te ervaren

Deze aflevering is voor je als je regelmatig last hebt van stress, overprikkeling, angst, emotionele overweldiging, chronische spanning, perfectionisme, people pleasing, burn-out klachten of het gevoel hebt dat je lichaam blijft reageren op ervaringen die allang voorbij zijn.

Je bent niet gebroken en e zenuwstelsel probeert je niet tegen te werken. Vaak doet je lichaam precies wat het ooit heeft geleerd te doen om jou te beschermen.

Ben je benieuwd hoe je volgens de Somatisch Healed Methode werkt met het zenuwstelsel, opgeslagen stress, emoties en trauma?

Return To Your Body is mijn 30-daagse programma waarin je leert werken met regulatie, lichaamsbewustzijn, veiligheid en de taal van je zenuwstelsel.

Perfect voor mensen die zich vaak gespannen, overprikkeld, uitgeput of losgekoppeld voelen van zichzelf.

Klik hier voor meer informatie

Voel je dat je dit werk niet alleen voor jezelf wilt leren, maar ook wilt integreren binnen je werk als coach, therapeut, behandelaar of begeleider?

De Somatic Healed Teacher Training leert je hoe je cliënten begeleidt volgens de Healed Methode, met een diep begrip van zenuwstelsel werk, trauma, emoties, lichaamsgerichte interventies, somatisch IFS en parts work en innerlijk kind werk op een veilige en belichaamde manier.

Schrijf je in voor de wachtlijst om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe opleidingsrondes.

Klik hier om je in te schrijven

Abonneer je op The Somatic Shift Podcast zodat je geen enkele aflevering mist.

Liefs,

Lianne Blacquière

#somatischwerk #zenuwstelsel #traumaheling #nervoussystemregulation #polyvagaaltheorie #somatischetherapie #chronischestress #hechting #trauma #healingjourney

Volg mij op Instagram

Heb je het gevoel dat er iets in je systeem aanwezig is, maar kun je niet precies aanwijzen waar het vandaan komt?

Misschien herken je patronen zoals angst, perfectionisme, people pleasing, chronische spanning, moeite met grenzen stellen, chronische pijn of een voortdurende staat van alertheid. Misschien heb je al veel therapie gedaan, veel inzichten verzameld en veel geprobeerd, maar blijf je jezelf afvragen:

"Waarom reageert mijn lichaam zo?"

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we in een vraag die ik regelmatig krijg van cliënten, deelnemers en professionals:

Kun je trauma helen dat je je niet herinnert?

We verkennen waarom trauma niet altijd als een herinnering terugkomt, maar vaak zichtbaar wordt via lichamelijke sensaties, emoties, automatische reacties en overlevingspatronen. Je leert hoe impliciet geheugen werkt, waarom sommige ervaringen nooit als verhaal zijn opgeslagen en waarom heling niet begint bij herinneren, maar bij luisteren naar wat er vandaag in je lichaam aanwezig is.

• Waarom trauma meer is dan een gebeurtenis en vooral gaat over wat in het zenuwstelsel achterbleef
• Het verschil tussen expliciet en impliciet geheugen
• Waarom je soms reacties hebt zonder duidelijke herinnering
• Hoe freeze, shutdown en dissociatie invloed hebben op herinneringen
• Waarom chronische stress, angst, people pleasing en chronische pijn vaak intelligente beschermingsstrategieën zijn
• Hoe het lichaam informatie opslaat buiten woorden en verhalen om te helen
• Waarom je geen herinneringen hoeft terug te krijgen om te kunnen helen
• Hoe de Healed Methode kijkt naar trauma, regulatie en verwerking
• Een zachte somatische oefening om te onderzoeken wat jouw lichaam vandaag probeert te beschermen

Deze is voor jou als:

• Je voelt dat er iets onder de oppervlakte aanwezig is, maar je weet niet wat
• Je hebt weinig herinneringen aan je jeugd
• Je hebt chronische spanning, stress, angst of pijn zonder duidelijke oorzaak
• Je merkt dat je lichaam soms sterker reageert dan je verstand begrijpt
• Je bent nieuwsgierig naar zenuwstelsel werk, somatisch werk en trauma heling

Dan is deze aflevering voor jou.

Wil je leren hoe chronische stress, opgeslagen emoties, trauma en zenuwstelsel statussen invloed hebben op hoe jij je voelt en functioneren?

Meld je gratis aan voor mijn masterclass:

👉 Waarom je lichaam opgeslagen trauma & emoties niet loslaat

Tijdens deze masterclass neem ik je mee in de fundamenten van de Healed Methode en ontdek je hoe veiligheid, capaciteit, flexibiliteit en verwerking samenkomen in duurzame verandering.

Ben jij coach, therapeut, zorgprofessional of wil je leren hoe je anderen op een diepere, somatische manier kunt begeleiden?

Schrijf je dan in voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding..

Hier leer je werken met:

• Zenuwstelsel regulatie
• Somatisch traceren
• Lichaamsgerichte verwerking
• Delen werk
• Innerlijk kind werk
• Trauma sensitieve begeleiding
• De volledige Healed Methode™

Instagram: @lianneblacquiere

In deze aflevering deel ik iets persoonlijks.

De afgelopen maanden is er veel veranderd in mijn leven. Een verhuizing naar Amerika. Een nieuw huis. Een puppy. Een bedrijf dat groeit. Nieuwe dromen die vorm krijgen.

Vroeger zou ik zo'n periode zijn ingegaan vanuit doorzetten, controle en overleven.

Ik zou mezelf hebben verteld dat ik het wel aankon.

Maar wat ik inmiddels weet, is dat de manier waarop we door het leven bewegen veel minder afhankelijk is van wilskracht dan van hoe gedragen ons zenuwstelsel zich voelt.

In deze aflevering neem ik je mee in de dagelijkse keuzes, routines en gewoontes die mij helpen om aanwezig te blijven in een leven dat veel van me vraagt zonder mezelf onderweg kwijt te raken.

We hebben het onder andere over:

- Waarom mentale gezondheid niet los te zien is van zenuwstelsel gezondheid

- De shift van discipline naar toewijding

- Waarom rust geen luxe is maar een biologische behoefte

- Het verschil tussen heling en integratie

- Hoe ritme veiligheid creëert voor het zenuwstelsel

- Mijn ochtend- en avondroutines voor meer regulatie en draagkracht

- Waarom voeding, beweging en herstel zoveel invloed hebben op stress en emoties

- De rol van verbinding, co-regulatie en tijd alleen

- Hoe je jezelf kunt ondersteunen zonder jezelf steeds te willen fixen

Als je merkt dat je altijd aan staat, snel overprikkeld raakt, veel draagt voor anderen of het gevoel hebt dat je vooral aan het overleven bent, dan is deze aflevering voor jou.

Voel je dat je lichaam moeilijk ontspant, dat je altijd "aan" staat of dat je al van alles hebt geprobeerd zonder blijvende verandering?

Bekijk dan mijn gratis masterclass:

Maak Blijvende Verandering Mogelijk door te Werken met Je Zenuwstelsel in Plaats van Ertegen

In deze gratis training leer je:

- Waarom zoveel regulatie tools slechts tijdelijk werken

- Hoe chronische stress zich vastzet in het lichaam

- Waarom veiligheid belangrijk is, maar niet het eindpunt van heling

- Hoe je meer capaciteit opbouwt zonder jezelf te forceren

Meld je gratis aan via deze link

Wil je niet alleen begrijpen wat er in je zenuwstelsel gebeurt, maar het ook dagelijks ervaren?

Return to Your Body™ is mijn 30-daagse programma waarin je elke dag een korte somatische practice ontvangt van 5 tot 20 minuten.

Je leert:

- Meer veiligheid en draagkracht opbouwen

- Spanning herkennen en ontladen

- Meer contact maken met je lichaam

- Je zenuwstelsel ondersteunen in het dagelijks leven

- Een routine ontwikkelen die daadwerkelijk vol te houden is

Meer informatie vind je via deze link

Dankjewel voor het luisteren naar The Somatic Shift Podcast. 🤍

Als deze aflevering waardevol voor je was, vergeet je dan niet te abonneren op de podcast en een review achter te laten. Daarmee help je meer mensen om de weg terug naar hun lichaam te vinden.

In deze aflevering van The Somatic Shift opent Lianne Blacquière een eerlijk en verdiepend gesprek over de grootste misverstanden rondom somatisch werk, trauma heling en zenuwstelsel regulatie.

Want online lijkt het soms alsof heling betekent dat je altijd rustig hoort te zijn.
Alsof een gereguleerd zenuwstelsel betekent dat je nooit meer angst, activatie, boosheid, spanning of overweldiging voelt.

Maar wat als echte heling daar helemaal niet over gaat?

In deze aflevering ontdek je:

• waarom somatisch helen niet betekent dat je je altijd goed voelt
• waarom meer voelen niet automatisch betekent dat je achteruitgaat
• waarom sommige klachten juist sterker kunnen voelen wanneer het lichaam veiliger wordt
• waarom trauma niet simpelweg ‘losgelaten’ wordt uit het lichaam
• het verschil tussen regulatie, onderdrukking en echte verwerking
• hoe opgeslagen overlevingsenergie zich vastzet in het zenuwstelsel
• waarom een gezond zenuwstelsel flexibel is in plaats van constant kalm
• hoe je op een veilige en zachte manier kunt beginnen met somatisch werk

Lianne deelt daarnaast openhartig haar eigen ervaring met trauma, dissociatie, chronische pijn en opgeslagen overlevingsenergie, en hoe ze uiteindelijk ontdekte dat heling niet draaide om zichzelf fixen, maar om leren aanwezig blijven bij wat het lichaam al die tijd probeerde te communiceren.

✨ Wil je dit werk zelf ervaren?
Return to Your Body™ is het 30-daagse zenuwstelsel programma van HEALED waarin je via dagelijkse somatische oefeningen leert werken met je lichaam volgens de Healed Methode™. Niet vanuit pushen of forceren, maar vanuit veiligheid, capaciteit en de juiste volgorde.

Je leert:

• zenuwstelsel statussen herkennen
• spanning en emoties veiliger voelen
• werken met freeze, fight, flight en shutdown
• meer capaciteit opbouwen voor verwerking
• een nieuwe basis van veiligheid in je lichaam creëren

✨ Bekijk Return to Your Body hier

Voel je je soms onrustig of gespannen, terwijl je rationeel weet dat je veilig bent?
Alsof je lichaam blijft scannen, alert blijft, of ineens reageert zonder duidelijke reden?

In deze aflevering doen we samen een begeleide somatische practice die je helpt om veiligheid niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te ervaren in je lichaam.

Je maakt kennis met:

• Wat neuroceptie is en waarom je lichaam sneller reageert dan je gedachten
• Waarom je je veilig kunt weten, maar het niet kunt voelen
• Het verschil tussen triggers en ‘glimmers’ (signalen van veiligheid)
• Hoe je zenuwstelsel continu scant op gevaar of veiligheid
• En hoe je via je lichaam opnieuw veiligheid kunt leren herkennen

Tijdens de aflevering word je stap voor stap begeleid in een zachte oefening waarin je werkt met aandacht, je zintuigen en je lichaam.

Niet om iets te fixen maar om je systeem nieuwe ervaringen van veiligheid te laten opdoen.

Dit is geen theorie-aflevering maar een ervaring die je direct mee kunt nemen in je dagelijks leven.

Als je merkt dat je lichaam vaak blijft scannen, gespannen is of moeite heeft om echt te ontspannen…
dan is dat geen teken dat je iets verkeerd doet, maar dat je zenuwstelsel nog niet genoeg ervaringen heeft opgebouwd waarin het veiligheid kan herkennen.

In mijn programma Return To Your Body leer je stap voor stap hoe je je zenuwstelsel weer laat wennen aan veiligheid.
Niet door jezelf te dwingen om rustig te worden,
maar door je lichaam te begeleiden in een volgorde die het daadwerkelijk kan volgen.

Zodat veiligheid niet iets wordt waar je naar zoekt, maar iets wat je weer kunt voelen.

Klik hier voor meer informatie!

Voel je dat je eigenlijk moe bent, maar toch blijft doorgaan?
Dat je lichaam vraagt om rust, terwijl er iets in jou juist onrustig wordt zodra je vertraagt?

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag achter vertragen.
Niet als concept, maar als een ervaring in je lichaam.

We hebben het over:

- Waarom zoveel mensen leven in een constante ‘aan’-stand

- Hoe een gevoel van haast zich vastzet in je lichaam

- Waarom rust voor je zenuwstelsel soms onveilig kan voelen

- De rol van de vagale rem in schakelen tussen actie en ontspanning

- En hoe je op een somatische manier kunt vertragen zonder je leven om te gooien

Deze aflevering helpt je begrijpen dat vertragen geen kwestie is van discipline of mindset, maar van fysiologie.
Van leren samenwerken met je zenuwstelsel in plaats van ertegenin gaan.

Want zolang je lichaam nog in bescherming staat, zal rust nooit echt als rust voelen.

En dat is precies waar dit werk begint.

Merk je dat je dit herkent, dat je lichaam eigenlijk nooit echt ‘uit’ gaat en dat je blijft zoeken naar rust die niet landt?

In mijn programma Return To Your Body leer je stap voor stap hoe je je zenuwstelsel weer leert schakelen, van overleven naar een staat waarin je lichaam zich veilig genoeg voelt om te ontspannen, te voelen en te dragen wat er in je leeft.

Niet door jezelf te forceren om rustig te worden, maar door de juiste volgorde aan te houden waarin je lichaam wél kan meebewegen.

Klik hier voor meer informatie

Je lichaam slaat trauma niet zomaar ergens op.
Het leeft in specifieke plekken, met een eigen functie, een eigen verhaal en een eigen manier van beschermen.

In deze aflevering neem ik je mee door de belangrijkste gebieden in je lichaam waar spanning, emoties en overlevingsenergie zich kunnen vastzetten, én hoe je daar op een zachte, somatische manier mee kunt werken.

Je ontdekt:

• Waarom trauma niet alleen mentaal is, maar letterlijk in je lichaam leeft

• Hoe je heupen, benen en gewrichten onvoltooide bewegingen kunnen vasthouden

• Wat spanning in je middenrif en borst zegt over emoties die niet veilig waren

• Waarom je buik vaak een beschermlaag wordt bij overweldiging

• Hoe je kaak en nek verbonden zijn met expressie en hechting

• Wat er gebeurt in je wervelkolom bij freeze en dissociatie

En misschien nog belangrijker:
je wordt in deze aflevering begeleid in kleine, zachte oefeningen waarmee je je lichaam weer leert voelen, ondersteunen en stap voor stap ruimte geeft om los te laten.

Niet door te forceren, maar door te luisteren.

Dit is geen aflevering om alleen te begrijpen, maar om te ervaren.

Als je merkt dat je lichaam spanning vasthoudt en je steeds beter begint te begrijpen waar het zit, maar nog niet precies weet hoe je het veilig kunt begeleiden…

dan nodig ik je uit voor mijn gratis masterclass:

Waarom je lichaam opgeslagen trauma en emoties nog niet loslaat

In deze masterclass neem ik je stap voor stap mee in waarom je lichaam dingen vasthoudt, wat het daarvoor nodig heeft om wél los te laten, en waarom de volgorde waarin je werkt met je zenuwstelsel daarin alles bepaalt.

Zodat je stopt met zoeken naar nog meer tools,
en begint met werken op een manier die je lichaam daadwerkelijk kan volgen.

Je kunt je via deze link gratis aanmelden.

Als je voelt dat je lichaam spanning vasthoudt en je niet precies weet waar je moet beginnen…
dan is dat precies waar Return To Your Body voor is.

In dit programma leer je stap voor stap hoe je je lichaam weer leert begrijpen, voelen en begeleiden.
Zodat spanning niet langer vast hoeft te blijven zitten, maar op een veilige manier kan gaan bewegen.

Met concrete somatische oefeningen, duidelijke opbouw en de juiste volgorde voor je zenuwstelsel.

Je kunt via deze link direct starten.

Waarom blijf je grijpen naar je telefoon, eten, werk of alcohol zelfs als je weet dat het je niet helpt

In deze aflevering duiken we diep in copingstrategieën en waarom we onszelf verdoven wanneer we ons overweldigd voelen.

Je leert waarom gedrag zoals scrollen, overeten, overwerken of drinken geen gebrek aan discipline is maar een intelligente vorm van zelfbescherming vanuit je zenuwstelsel.

We maken een helder onderscheid tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnen
En je ontdekt waarom je niet simpelweg kunt stoppen met bepaald gedrag zolang de activatie in je lichaam niet wordt verwerkt.

Daarnaast verkennen we de diepere laag onder coping
Waar beschermende delen in je systeem proberen te voorkomen dat je oude pijn opnieuw moet voelen

Deze aflevering helpt je om anders te kijken naar jezelf
Niet vanuit schaamte
Maar vanuit begrip
Zodat echte verandering mogelijk wordt

• Wat copingstrategieën zijn en waarom je ze gebruik
• Waarom het geen wilskrachtprobleem is maar een zenuwstelselreactie
• Het verschil tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnen
• Waarom gedrag zoals scrollen, eten of drinken je tijdelijk helpt maar heling vertraagt
• Hoe schaamte je patronen juist in stand houdt
• Waarom sommige copingstrategieën worden gevierd en andere worden veroordeeld
• Wat er gebeurt in je systeem wanneer het voelt alsof iets het stuur overneemt
• Hoe beschermende delen werken en waarom ze zo krachtig zijn
• Waarom je niet kunt stoppen met gedrag zonder eerst de onderliggende activatie te reguleren
• Hoe je stap voor stap van automatische coping naar bewuste keuze beweegt

• Je leert hoe je
  het moment herkent waarop je normaal naar coping grijpt
• een pauze creëert tussen impuls en actie
• je lichaam ondersteunt met regulerende hulpbronnen
  activatie laat bewegen in plaats van te onderdrukken en hoe je vanuit aanwezigheid weer aan het stuur komt

Voor jou als je merkt dat
je vaak automatisch naar je telefoon, eten of werk grijpt
je jezelf niet kunt stoppen ook al wil je dat wel
je schaamte voelt over je gedrag
je voelt dat er iets diepers onder zit maar je niet weet hoe je erbij komt
of als je klaar bent om niet alleen te begrijpen maar ook echt te veranderen

Je copinggedrag is geen probleem
Het is een bescherming

En zolang je probeert het weg te nemen zonder te luisteren naar wat eronder zit
zal je systeem altijd iets nieuws vinden om je te beschermen

Echte verandering begint niet bij stoppen
Maar bij begrijpen
en reguleren

In Return To Your Body: de 30 dagen zenuwstelsel reset leer je stap voor stap hoe je veiligheid en capaciteit opbouwt in je lichaam zodat je niet langer hoeft te verdoven maar daadwerkelijk kunt verwerken en veranderen van binnenuit

Waarom blijft verdriet soms jarenlang vastzitten in je lichaam zelfs als je denkt dat je het al hebt verwerkt

In deze aflevering duiken we diep in de ervaring van rouw en verdriet en waarom dit voor zoveel mensen ongrijpbaar blijft.
Je leert waarom rouw geen mentaal proces is maar een lichamelijke ervaring en waarom tijd alleen niet voldoende is om te helen.

We verkennen hoe het zenuwstelsel een cruciale rol speelt in het verwerken van verlies en waarom het ontbreken van veiligheid ervoor zorgt dat verdriet zich vastzet in het lichaam en zich kan uiten in spanning, vermijding, emotionele afsluiting of chronische stress.

Daarnaast ontdek je waarom onze cultuur rouw vaak onderdrukt en hoe dit ervoor zorgt dat we nooit leren hoe we werkelijk aanwezig kunnen zijn bij verdriet.

Deze aflevering helpt je om rouw te herdefiniëren
Niet als iets wat je moet oplossen
Maar als een natuurlijk proces dat hoort bij leven, verandering en liefde

En zoals altijd deel ik ook concrete somatische tools waarmee je op een zachte en veilige manier kunt beginnen met het verwerken van verdriet via je lichaam

- Waarom rouw een lichamelijk proces is en niet alleen een emotie- Waarom tijd je verdriet niet oplost als het niet wordt verwerkt- Hoe weerstand tegen verdriet juist meer lijden creëert- De rol van het zenuwstelsel bij rouw en emotionele verwerking- Waarom veiligheid essentieel is om te kunnen loslaten- Hoe onverwerkt verdriet zich uit in je dagelijks leven- Waarom je jezelf vaak beschermt tegen verbinding zonder dat je het doorhebt- Hoe verdriet verbonden is met jongere delen in jezelf- Waarom verdriet in golven komt en hoe je daarmee werkt- Wat er gebeurt wanneer je lichaam eindelijk veilig genoeg voelt om te openen

Je leert hoe je
- eerst veiligheid en regulatie opbouwt in je lichaam
- vervolgens in kleine stappen contact maakt met verdriet
- werkt met titratie en pendulatie en hoe je het lichaam helpt om opgeslagen emoties te laten bewegen via sensatie, beweging en expressie

Voor jou als je merkt dat
je spanning blijft vasthouden in je lichaam
je verdriet moeilijk kunt voelen of juist overspoeld raakt
je al veel begrijpt maar het nog niet écht verandert
je merkt dat je jezelf beschermt tegen diepe verbinding
of als je voelt dat er een diepere laag van verwerking in je lichaam ligt

Verdriet is geen teken dat er iets mis is met je
Het is een teken dat je hebt liefgehad
En wanneer je leert om het te dragen via je lichaam
wordt het geen pijn die je vasthoudt
maar een ervaring die je opent

In Return To Your Body: de 30 dagen zenuwstelsel reset leer je stap voor stap hoe je veiligheid opbouwt in je lichaam zodat emoties zoals verdriet niet langer vast blijven zitten maar op een natuurlijke manier kunnen bewegen en integreren

Waarom voelt het alsof je achterloopt, zelfs wanneer je al zo ver bent gekomen?

In deze aflevering neem ik je mee in een gevoel dat zó veel mensen kennen: het idee dat het leven niet verloopt volgens jouw timing. Alsof anderen verder zijn. Alsof jij te laat bent. Alsof je harder je best moet doen om eindelijk te komen waar je wilt zijn.

Maar heel vaak is dat gevoel niet alleen een gedachte.
Het is ook een lichamelijke ervaring.
Een zenuwstelsel ervaring.

In deze aflevering onderzoeken we waarom het leven zo vaak anders loopt dan gepland, waarom vergelijking zo pijnlijk kan voelen, en hoe onverwerkt verdriet, beschermende delen, controle en zenuwstelsel statussen onze relatie met tijd diep beïnvloeden.

We kijken niet alleen naar de psychologie hierachter, maar ook naar de somatische laag.
Want als jouw systeem leeft vanuit haast, activatie, shutdown of innerlijke onveiligheid, dan zal het leven al snel voelen alsof je achter de feiten aanloopt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

- waarom het leven zelden ontvouwt volgens de tijdlijn die wij van tevoren bedenken- hoe jouw startpunt in het leven invloed heeft op je pad, tempo en capaciteit
- waarom vergelijking zo schadelijk kan zijn wanneer je geen rekening houdt met je eigen geschiedenis
- hoe onverwerkt verdriet over wat er niet was, of nooit kwam, je huidige leven blijft kleuren
- waarom gezonde boosheid en erkenning essentieel zijn in heling
- hoe beschermende delen streven, presteren en controle gebruiken om veiligheid te zoeken
- waarom jouw zenuwstelsel altijd wint van jouw mentale tijdlijn
- hoe activatie, freeze en shutdown jouw ervaring van tijd direct beïnvloeden
- waarom je verlangens vaak niet te groot zijn, maar je systeem nog capaciteit mag opbouwen om ze te dragen
- hoe innerlijke veiligheid je helpt om het leven minder te forceren en meer te laten ontvouwen

In deze aflevering deel ik ook persoonlijke stukken uit mijn eigen leven en tijdlijn, en hoe ik achteraf kon zien dat dingen niet volgens mijn plan verliepen, maar me wel brachten waar ik moest zijn.

Deze aflevering is voor jou als je:

- vaak het gevoel hebt dat je achterloopt in het leven
- jezelf veel vergelijkt met anderen
- leeft vanuit haast, controle of innerlijke druk
- merkt dat ontvangen moeilijker voelt dan streven
- verlangt naar meer rust, vertrouwen en overgave in jouw eigen proces

Deze aflevering nodigt je uit om jouw timing niet langer alleen vanuit je hoofd te bekijken, maar vanuit je lichaam.
Vanuit capaciteit.
Vanuit veiligheid.
Vanuit waarheid.

Somatische practice
In deze aflevering nodig ik je uit om niet alleen te luisteren, maar ook te voelen waar deze thema’s in jouw lichaam leven. Je kunt tijdens of na het luisteren even stilstaan bij de vragen:
Wat voelt er in mij alsof het te laat is
Waar voel ik haast in mijn lichaam
En wat zou veiligheid hier nodig hebben

Als je merkt dat je vaak leeft vanuit haast, controle, onrust of het gevoel dat je constant achterloopt, dan is dat meestal niet alleen een mindset patroon. Heel vaak is het een zenuwstelsel patroon.

In Return to Your Body, mijn 30 Day Zenuwstelsel Reset, help ik je om je zenuwstelsel stap voor stap te reguleren, meer veiligheid in je lichaam op te bouwen en uit de constante staat van overleven te bewegen.

Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je systeem gebeurt, maar het ook echt van binnenuit begint te veranderen.

Klik hier voor meer info! https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body/