Có lẽ trong cuộc đời ai cũng sẽ có ít nhất một lần bước qua khủng hoảng về tinh thần, thể chất hay tâm lý, mình cũng đã hoang mang lo sợ trước quyết định nghỉ việc nhưng nhờ những thói quen buổi sáng mình thực hành mỗi ngày, đồng thời với việc có ý thức quay vào bên trong nhiều hơn để hiểu mình thương mình thì mình cũng đã vượt qua được giai đoạn khó khăn đó. Và những thói quen buổi sáng tuy nhỏ bé nhưng khi kiên trì thực hành nó có thể giúp mình phát triển bản thân về cả thể chất lẫn tinh thần, nội tâm.