320 km, +3900 m de dénivelé, près de 12 heures d’effort à plus de 28 km/h de moyenne.
Le format 360 de The Traka impose une exigence rare, à la fois physique, mentale et stratégique.

Dans ce nouvel épisode de l’Ibex Talk, nous revenons sur cette épreuve hors norme avec deux athlètes qui viennent de la vivre de l’intérieur. L’objectif : comprendre concrètement ce que demande ce type de course, de la préparation jusqu’à la ligne d’arrivée. 💡

🔍 Au programme :

- Préparation : structuration de l’entraînement, gestion du volume et spécificités du gravel longue distance- Stratégie de course : gestion de l’allure, des temps forts et des moments clés
- Nutrition et hydratation sur un effort de plus de 10 heures
- Gestion mentale et tolérance à l’effort dans la durée
- Analyse de course : ce qui a fonctionné, ce qui aurait pu être optimisé
- Retours d’expérience concrets pour mieux appréhender ce type de format avec Nicolas Loustaunou, athlète du team Beria et entraîneur Ibex, et Benjamin Olivier, ambassadeur Scott et fondateur de Pédaleur.

Un épisode immersif pour découvrir les coulisses d’un des formats gravel les plus exigeants d’Europe. 🖤