هل تمر عليك ايام ضغط وتوتر ومنت عارف تسيطر عليها وأثرت على حياتك وصحتك؟

هذي العادات تشكلت من افعالك اليومية، واثرت على جودة حياتك ومشاعرك بشكل كبير !

لا بأس، تقبّل هذه الايام.. مؤقتاً!

في هذه الحلقة مع عُمر المسعود رح نبني عادات تساعدك على المذاكرة بشكل افضل، ونعطيك ابرز الطرق والحلول اللي تساعدك انك تحافظ على صحتك المكتبية.