คอร์สอานาปานสติ วัดป่าไม้แดง จ.เชียงใหม่ วันที่ 10-14 ธ.ค. 65 นำปฏิบัติโดย พระกิตติวิมลเมธี (สุชีพ สุธมฺโม) วัดบุปผาราม กทม.ณ สำนักปฏิบัติธรรมสวนป่าพุทธชยันตี อ.ไชยปราการ จ.เชียงใหม่

การวางจิตผู้รู้ในขณะเดิน

เวลามีสภาวะรู้เฉพาะหน้าชัดเจน สามารถน้อมรู้นั้นไปใช้การใดก็ได้ในกาย ไปที่ลมก็ได้ เท้าก็ได้ ขึ้นกับว่าสภาวะ ณ ขณะนั้นเรามีความเป็นจริงอยู่กับกิริยาอะไร

เวลาจะเดินจงกรม รู้เฉพาะหน้าตอนยืน ยืนนิ่งๆ ระลึก รู้ ช้าๆไปยังส่วนต่างๆบนในหน้า ให้ได้สภาวะรู้ทรงตัวอยู่เฉพาะหน้าให้ปรากฏก่อน พร้อมที่จะรู้กับทุกสภาวะที่จะเกิด

พอสภาวะรู้ปรากฏชัด ก็น้อมรู้ไปที่ลมกระทบ ช้าๆ เย็นๆ เรื่อยๆ ถ้ารู้ด้วยสภาวะรู้จะละมุนมาก เพราะ สิ่งที่รู้กับสิ่งที่ถูกรู้ จะได้ในเกณฑ์เดียวกัน ถ้าลมหยาบ ตัวสภาวะรู้ก็ยังอ่อน พอรู้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆจนลมเริ่มละเอียด ตัวสภาวะรู้ก็เริ่มแข็งแรงขึ้น แต่ตัวที่แตะรู้จะไปตามกำลังของสิ่งที่ถูกรู้

ความละเอียดของสิ่งที่ถูกรู้เกิดจากการวิเวก หรือ กายสงบ รู้ที่ไปรู้กายในกาย ความรู้สึกที่เกิดขึ้น เป็นเวทนาในเวทนา

พระพุทธเจ้าตรัสเรื่องความตั้งมั่นไว้ ๔ พวก

1. นักทำสมาธิบางคนฉลาดในการเข้าสมาธิ แต่ไม่ฉลาดในความตั้งมั่น
2. นักทำสมาธิบางคนไม่ฉลาดในการเข้าสมาธิ แต่ฉลาดในความตั้งมั่น
3. นักทำสมาธิบางคนไม่ฉลาดในการเข้าสมาธิ แต่ไม่ฉลาดในความตั้งมั่น
4. นักทำสมาธิบางคนฉลาดในการเข้าสมาธิ แต่ฉลาดในความตั้งมั่น

ธาตุ๑๘

จักขุธาตุ  รูปะธาตุ  จักขุวิญญาณะธาตุ

โสตะธาตุ  สัททะธาตุ  โสตะวิญญาณะธาตุ 

ฆานะธาตุ คันธะธาตุ  ฆานะวิญญาณะธาตุ

ชิวหาธาตุ ระสะธาตุ  ชิวหาวิญญาณะธาตุ 

กายะธาตุ   โผฏฐัพพะธาตุ   กายะวิญญาณะธาตุ 

มะโนธาตุ  ธัมมะธาตุ  มะโนวิญญาณะธาตุ

ในแต่ละสัมผัส ประกอบด้วย 3 ธาตุ

#อานาปานสติ #สติปัฏฐาน #ปฏิบัติธรรม #สมาธิ #สมาธิภาวนา #นั่งสมาธิ #วิปัสสนา #วิปัสสนากรรมฐาน #ปัญญา #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #ธรรมะ #พระธรรมเทศนา #พุทธศาสนา #คำสอน