「世界盃外圍賽分組賽」繼續進行，為大家送上「香港vs柬埔寨」賽事，另外仲有「男子超級欖球聯賽挑戰盃」(港會vs蘇格蘭人)。球類賽事外，亦會報導「2019年香港青少年柔道錦標賽」及新興運動「街頭健身世界盃超級總決賽2019」。拉丁舞蹈港隊代表-張卓謙、何希雯會現身節目，一齊傾傾計，跳跳舞。