有些IG教練說，跑步不是一個好的減肥運動，斜坡快走才是。
恩...我想分享一下我的看法，因為我已經靠跑步瘦了15公斤，而且不做飲食控制。
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昨天的Apple發佈會，不只推出摺疊的iPhone Duo，還有最新的Apple Watch 12/Ultra 4。
剛好不久前，Garmin也推出最新的Fenix 9。作為一個長年的Apple Watch用戶，最近真的有想換Garmin的衝動。到底一個嚴肅的全馬跑者，能不能戴Apple Watch訓練呢？
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我是天生不會跑步的小卓。
因為暑假跟出國的關係，第三集就停更好幾週，非常慚愧。

這集分享我在北海道跑步的心得，以及一些我覺得不錯的跑步裝備，希望你會喜歡。
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受傷停跑一週，本週正式回歸訓練。
如何使用AI提升我的跑步能力，以及安排跑步課表？

開始跑步後，我才發現健身跟跑步很不一樣，訓練邏輯完全不同。

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一個將近40歲，超過10年沒有跑過步的大叔，為什麼忽然開始跑步？

還頭殼撞到，報名了2026年台北馬拉松全馬，甚至打算破4完賽！

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