Tereza Čapková vážila 150 kg. Dnes má o více než 50 kg méně, běhá závody, dokončila půlmaraton a svou cestou inspiruje tisíce lidí na sociálních sítích.

Její proměna ale není jen příběhem o hubnutí.

Tereza otevřeně mluví o tom, jak se roky stavěla na poslední místo, proč svoji změnu původně začala kvůli zlomenému srdci a kdy pochopila, že nic nemusí dokazovat ostatním, ale především sama sobě.

V této epizodě podcastu Ticho po potlesku mluvíme o tom:

• jaké je žít v těle se 150 kilogramy a vůbec si neuvědomovat, jak moc vás omezuje,
• proč podle Terezy nestačí motivace a mnohem důležitější je disciplína,
• jak se učí mít sama sebe ráda a proč jí v tom pomohla terapie,
• jak se z prvního kilometru za 11 minut dostala až k půlmaratonu,
• proč posledních 200 metrů závodu celé proplakala,
• jak se vyrovnává s hejty a životem na sociálních sítích,
• a proč zjistila, že ani dosažení velkého cíle nemusí automaticky přinést štěstí.

Protože změnit svoje tělo je jedna věc. Naučit se být na své straně může být mnohem delší cesta.

A možná právě proto platí to, co Tereza opakuje celý rozhovor: VŠECHNO JE PROCES.

Příjemný poslech.

🎙️ Podcast Ticho po potlesku přináší příběhy žen, které ukazují, co všechno se skrývá za sportovními úspěchy.

Co se děje v hlavě sportovce, když už nejde jen o radost ze sportu, ale o výsledky, očekávání a strach ze selhání?

Psycholožka a koučka Jana Kastnerová pracuje se sportovci, kteří řeší tlak na výkon, strach, ztrátu sebedůvěry nebo pocit, že nesmí zklamat rodiče, trenéra ani sami sebe.

Sama závodně lyžovala a dobře zná i druhou stranu. Když se rozhodla se sportem skončit, jednou z nejtěžších věcí pro ni bylo říct to vlastnímu tátovi, který byl zároveň jejím trenérem.

V této epizodě podcastu Ticho po potlesku mluvíme o tom:

• jak může jeden pohled rodiče z tribuny ovlivnit výkon dítěte,
• proč strach ze zklamání dokáže sportovce úplně zastavit,
• co se stane, když svoji hodnotu spojíme s výkonem,
• kde končí zdravá odolnost a začíná překračování vlastních hranic,
• co potřebuje dítě od rodiče slyšet po prohře,
• proč je odpočinek důležitou součástí výkonu,
• a proč bychom se neměli bát chvíle, kdy kolem nás všechno ztichne.

Tohle není rozhovor jen pro sportovce. Je také pro rodiče, trenéry a pro každého, kdo někdy svoji hodnotu měřil podle toho, co dokázal.

Protože možná není nejdůležitější otázka, jestli vyhraješ. Ale kdo jsi ve chvíli, kdy zrovna nevyhráváš.

Příjemný poslech.

Splnila si dětský sen. Prošla Hradcem Králové, Slavií i Spartou, oblékla reprezentační dres a získala čtyři ligové tituly.

Jenže pak přišel okamžik, který změnil úplně všechno.

V této epizodě podcastu Ticho po potlesku otevřeně mluví Adéla Odehnalová o své fotbalové cestě, rivalitě mezi Spartou a Slavií, reprezentaci i těžkém zranění. Především ale o chvíli, kdy kvůli nemoci a následné smrti svého bratra přehodnotila celý svůj život.

Mluvíme o tom:
• jaké bylo vyrůstat jako holka ve fotbale,
• proč nejdřív odešla do Slavie a později přestoupila do Sparty,
• jaké je být kapitánkou a českou reprezentantkou,
• proč ji zranění změnilo nejen fyzicky, ale i psychicky,
• jak smrt bratra změnila její hodnoty,
• proč se rozhodla ukončit úspěšnou kariéru,
• jak dnes přemýšlí o úspěchu, práci, štěstí a životě.

Tohle není jen rozhovor o fotbale. Je to rozhovor o tom, co se stane, když člověk zjistí, že čas není samozřejmost.

Co když vám někdo řekne, že už je pozdě? Že po dětech, po čtyřicítce nebo po životních zkouškách už nemá smysl začínat znovu?

Hostem nové epizody podcastu Ticho po potlesku je Hana Urbánková Alfery – běžkyně, trenérka, doktorka ekonomie a především žena, která svou cestou inspiruje tisíce lidí.

V rozhovoru otevřeně mluvíme o:

• návratu k běhu po patnáctileté pauze,
• mateřství a hledání rovnováhy mezi rodinou a sportem,
• ztrátě vytouženého miminka a období, kdy jí běh pomohl znovu najít pevnou půdu pod nohama,
• návratech po porodech,
• psychice i překonávání vlastních limitů,
• i o tom, proč věří, že na sny není nikdy pozdě.

Tohle není jen rozhovor o běhání. Je to rozhovor o odvaze začít znovu, o síle rodiny a o tom, že některé životní pády nás nakonec dovedou přesně tam, kde máme být.

Přes den učí děti na základní škole. O víkendech reprezentuje Slovensko. A ve footgolfu se stala hned dvakrát mistryní světa.

Hostem nové epizody podcastu Ticho po potlesku je Lucia Čermáková – dvojnásobná mistryně světa ve footgolfu, učitelka, fotbalistka a žena, která dokazuje, že i bez profesionálních podmínek lze dosáhnout světového úspěchu.

V rozhovoru jsme si povídaly o:
• cestě z fotbalu k footgolfu,
• životě učitelky a vrcholové sportovkyně,
• atmosféře na mistrovství světa v Orlandu i v Acapulcu,
• psychice ve sportu a zvládání tlaku,
• podpoře rodiny a slovenského týmu,
• přátelství, která footgolf přináší,
• i o tom, proč pro ni nejsou nejdůležitější medaile, ale lidé kolem ní.

Lucia je důkazem, že pokora, trpělivost a každodenní práce mohou vést až na úplný vrchol.

Tohle není jen rozhovor o medailích. Je to příběh ženy, která si i po dvou titulech mistryně světa zachovala obyčejnost, radost ze sportu a chuť inspirovat ostatní.

Příjemný poslech.

🎙️ Podcast Ticho po potlesku přináší příběhy žen, které ukazují, co všechno se skrývá za sportovními úspěchy.

Bára se narodila s vrozenou vadou Pes equinovarus congenitus (PEC). Celý život sportovala, cestovala a žila naplno. Když jí ale noha ochrnula, musela udělat jedno z nejtěžších rozhodnutí. V epizodě spolu otevřeně mluvíme o strachu, tichu před operací, reakcích okolí, síle své rodiny i o tom, proč amputaci nikdy nevnímala jako konec. Dnes běhá, chodí po horách, sportuje, čeká miminko a inspiruje tisíce lidí tím, že štěstí nezačíná dokonalým tělem, ale v hlavě. Rozhovor o odvaze, přijetí a o životní cestě před a hlavně po operaci.