„Alle sind aber nicht so.“

Der Buchhändler sieht Bastian durch die Brille seiner eigenen Erfahrungen.

Wir sehen die Welt durch unsere Geschichten.

Diese inneren „Brillen“ helfen uns zu orientieren – können aber auch verhindern, dass wir den Moment wirklich wahrnehmen.

Die Praxis der Stille kann uns helfen:

Vielleicht möchtest du heute einfach beobachten:

Dreieinhalb Minuten Stille als Einladung zur Offenheit.

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Hinweis:

Diese Woche lassen wir uns von dem Buch "Die unendliche Geschichte" von Michael Ende inspirieren. 📚

Am Anfang steht ein Moment voller Aktivierung:

Vielleicht kennen wir solche Momente auch aus unserem eigenen Leben.

Es gibt ein Zitat, das sinngemäß sagt:

Heute lade ich dich ein, mit diesem Gedanken in unsere dreieinhalb Minuten Stille zu gehen:

– Welche Teile in dir sind heute vielleicht in Eile?

Manchmal ist genau die innere Unruhe der Anfang eines neuen Kapitels.

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Hinweis:

Balance entsteht nicht durch Härte – sondern durch Resonanz.

Heute begleitet uns ein Bild aus der Welt des Geigenbaus: Eine Geige klingt nicht nur durch feste Strukturen, sondern durch das fein abgestimmte Zusammenspiel von Spannung und Resonanz.

Vielleicht gilt das auch für unser Leben:

Spiritualität und Psychologie müssen keine Gegensätze sein. Vielleicht ist das Leben eher wie Musik: Eine Balance aus Struktur und Hingabe.

Dreieinhalb Minuten Stille als Übung in Resonanz.

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Hinweis:

Wir leben in einer Zeit voller Selbstoptimierung. Trauma, Heilung, Tools, Techniken – alles scheint zugänglich. Und doch bleibt die Frage: Muss ich mich ständig reparieren?

Verletzungen gehören zum Leben.

Heute schauen wir auf:

Vielleicht liegt die Balance nicht im „Entweder-oder“, sondern im Sowohl-als-auch.

Dreieinhalb Minuten Stille als Raum, nichts optimieren zu müssen.

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Hinweis:

Wie bleiben wir verwurzelt – und offen zugleich?

Spiritualität kann inspirieren. Sie kann uns erheben. Aber ohne Bodenhaftung verlieren wir Orientierung. Diese Folge lädt ein, zwischen „Wolken und Wurzeln“ zu stehen.

Wir schauen auf:

Vielleicht braucht es beides: Offenheit und Erdung.

Dreieinhalb Minuten Stille als Übung, im Körper verankert zu bleiben.

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Hinweis:

„Wer sein Leben retten will, wird es verlieren.“

Ein bekanntes Zitat – und doch voller Spannung. Was bedeutet es, das eigene Leben zu „verlieren“, um es zu finden? Geht es um Selbstaufgabe? Oder um das Loslassen alter Schutzmuster?

Heute schauen wir:

Vielleicht geht es nicht darum, das Selbst zu zerstören – sondern alte, unbewusste Steuerungen bewusst werden zu lassen.

Dreieinhalb Minuten Stille als Raum, in dem Denken, Fühlen und Körper sich neu sortieren dürfen.

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Hinweis:

Diese Woche richten wir den Blick auf ein sensibles Thema: Spiritual Bypassing – also die Versuchung, Spiritualität zu nutzen, um inneren Themen auszuweichen. 🌿

Ein Zitat von Carl Gustav Jung begleitet uns:

Was bedeutet das für unsere Praxis der Stille?

Spiritualität kann tragen – und sie kann verdecken.

Diese Woche üben wir:

Dreieinhalb Minuten Stille als Einladung, ehrlich mit uns selbst zu sein.

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Hinweis:

„Du musst das Leben nicht verstehen.“

Zum Abschluss dieser Woche lassen wir das Gedicht noch einmal ganz für sich stehen – und üben, mit offenen Händen durch den Tag zu gehen.

In dieser Folge geht es um:

Dreieinhalb Minuten Stille, in denen nichts erreicht werden muss. Nicht Nicht-Denken. Nicht Nirwana. Sondern Wahrnehmen, wie es gerade ist.

Vielleicht ist das genug. Für heute.

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Hinweis:

Welche Geschichten prägen Dich?

In dieser Folge lassen wir uns erneut von Rilke begleiten – und von der Kraft wiederholter Worte. Alte Texte, Gedichte oder Filme können uns mehr über unsere inneren Bewegungen erzählen, als wir zunächst ahnen.

Wir erkunden:

Die Praxis der Stille hilft uns zu erkennen, wann wir in alten Geschichten unterwegs sind – und wann wir wirklich im Moment sind.

Dreieinhalb Minuten, um im Heute anzukommen.

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Hinweis:

„Sie aufzusammeln und zu sparen, das kommt dem Kind nicht in den Sinn.“

Wir sammeln Erinnerungen, Erfahrungen, Sicherheiten. Das hat seine Funktion. Doch manchmal verlieren wir uns im Festhalten – und verpassen den Moment.

In dieser Folge fragen wir:

Auch im Körper können sich Spannungen ansammeln. Die Praxis der Stille lädt ein, wahrzunehmen – und sanft zu prüfen, was heute losgelassen werden darf.

Dreieinhalb Minuten Präsenz als Übung im Hier und Jetzt zu bleiben.

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Hinweis: