S1E40 Tìm về nơi an toàn của tâm hồn

Nơi an toàn (safe place) của tâm hồn là gì? Làm sao ta có thể tạo ra và tìm về nó mỗi khi cảm thấy bất an, chông chênh trong cuộc sống? Trong tập podcast đặc biệt này, mình kể lại hành trình trị liệu tâm lý của mình và giới thiệu một bài tập đơn giản giúp bạn bình tâm hơn khi đối diện với những ký ức không vui của mình.