Resumindo - existem vários tipos de stress que se podem enquadrar em dois tipos de stress opostos: "eustress" e "distress". Stress por si só pode fazer muito mal à saúde, mas por vezes sentimos stress em relação a eventos que nos motivam para nos tornarmos pessoas melhores. Qualquer tipo de stress exterior que esteja fora do nosso controlo pode ser desgastante para a nossa saúde. Eu não sou médica, nem nada parecido, apenas vos posso dizer aquilo que sei sobre o assunto, mas o meu conselho para alguém que esteja numa situação de stress grave é que saiba primeiro que tudo que as únicas coisa que pode controlar são os seus pensamentos, as suas ações e a forma como reage a "potenciais" situações de stress.