Was hilft wirklich für erholsamen Schlaf? Die einen schwören auf sündhaftteure Matratzen, wieder andere auf Hörspiele. Grund genug, dass wir dieses Thema im Joel Fixe aufgreifen. Joel legt mit den Basics rund um guten Schlaf los, um dann seine Tipps für erholsamen Schlaf zu teilen. Kleiner Spoiler: ihr lernt einiges über Ernährung und die was abends auf der To-Do-Liste stehen sollte und was ihr besser am nächsten Tag erledigt.

Du erfährst...

1) …Basics rund um Schlaf

2) …wie Ernährung Deinen Schlaf beeinflusst

3) …warum Sport für guten Schlaf sorgt

4) …welche Tätigkeiten Deinen Schlaf fördern