Предлагаем вашему вниманию аудиозапись глав «Съедобная пища» и «Чувственная и духовная пища» из книги Тит Нат Хана «Тишина: Сила покоя в мире, полном шума».

В этих главах автор деликатно и глубоко раскрывает связь между нашим телом, разумом и пищей, которую мы потребляем. Он показывает, как еда становится не только источником физической энергии, но и важным элементом нашего внутреннего мира. Тит Нат Хан предлагает задуматься о том, что питает нас на чувственном и духовном уровне, и как осознанность помогает преобразить наши отношения с питанием, превращая его в практику внимательности и благодарности.

Погрузитесь в эти мудрые размышления, которые вдохновляют на осознанный подход к жизни и обретение тишины внутри себя.