(شبكة أجيال)- أشارت دراسة يابانية جديدة إلى أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع احتمالية السمنة. وتوصل الباحثون إلى أن عدم تناول وجبة العشاء يعد 'مؤشراً مهما على زيادة الوزن والسمنة'، لأنه يجعل الناس أكثر جوعاً وينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام. وبحسب الدراسة فإن وجبة العشاء عادة تناسب الأطعمة المغذية مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات، لذا فإن تخطيها قد يعني اتباع نظام غذائي أقل جودة