Hello hello!

Beweglichkeit verbessern, Dehnen, Krafttraining verkürzt die Muskeln...

Zusammen mit Kevin widmen wir uns heute diesen und anderen Themen aus dem großen Bereich des Beweglichkeitstrainings. Voran gehen erstmal ein paar Grundbegriffe und Inhalte der Grundausbildung, die so im Staatsexamen gefragt werden könnte & dann kommen wir zu Evidenz & Meinungen & Erfahrungen und und und...

Nächsten Donnerstag gehts weiter mit Ausdauer!

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Geschnitten von Markus, Intro/ Outro von Robert Wiesemann.