سعی کنید تو تنهایی های خودتون فکر کنید،موزیک گوش بدهید و یا....... ولی سعی نکنید با تنهااایی زیاد تنها باشید ولی هر چند وقت نیاز هست یکی حالا هر شب تایمش مهم نیست گاهی ماهی و. گاهی هفته ای