استرس فشاری است روانی اجتماعی که از سوی جامعه، محیط، و فشار کارهای روزانه، بر فرد تحمیل می‌شود، و در صورت مدیریت نشدن، می تواند منجر به اضطراب و کلافگی شود. استرس با اظطراب تفاوت دارد، اما می‌تواند با آن هم‌راه باشد